記事一覧

日々の記録

日々の記録

排便体重腹囲
KgCm

血圧など

最高最低脈拍時間99677120:30

食事

座って食べる

--

30分程度の時間を確保する

--

最初の一口を30回ぐらい噛む

--

口内衛生

XX

事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)

御茶の時間

午前午後
XX

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋首Lymph眼口X○○○○背筋肩腕立て腰すくわっとX○X○○

記念局を傍受

平成25年09月15日分

QSO

 8J1FARC と、8J1TK 局と交信を行った。

 8J1TK は、JARL東京支部が運用をする、Sports 際 東京2013
記念局である。

 結果的に、記念局だけの交信に留まった。

144MMz
2

SWL

  • 7MHz - LSB(3)
  • 145MHz - F3E(1)、USB(52)

 傍受した 8J1FARC (平成25年 深谷市 総合防災訓練)は、
かなりの人気が有った。

 約一時間半で、45局の傍受を行ったが、実際での交信では、
その倍ぐらいかと想われる。

 もともと防災訓練の記念局なので受信訓練としても、ちょうど
好かった。

 7MHzで、Philippines(フィリピン)への移動局を傍受した。

 日本人の局で、Philippines に移動して 500w で運用を行って
いる局の交信を、深夜に傍受した。

 他にも、北海道・登別などでも受信が行えた。

7MHz50MHz145MHz
3153