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日々の記録

排便体重腹囲
66.5KgCm

血圧など

最高最低脈拍体温時間118826936.109:32

食事

座って食べる

-

30分程度の時間を確保する

-

最初の一口を30回ぐらい噛む

-

口内衛生

事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)

御茶の時間

午前午後

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋首Lymph眼口背筋肩腕立て腰すくわっと

体温に付いて

 本日から、体温も測る事にした。

 実は、ここ20年ほど体温計が無い生活を
続けており、体調不良の時などには、不便
だった。

 この度、耳で体温を(数秒間で)測れる
機器を、激安で購入した。