記事一覧

No.120 産業

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.120 産業 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月09日 約25分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
とらんぷ の 絵札

一限目:万学 第080回

産業

音楽の時間:MP3職人さんの匠なる作品紹介♪

Abstract Hope

 (使用曲)
  1.萌えよ御転婆娘
  2.禁域に眠るもの
  3.To Be Near You
  4.縁側のネコパンチ
  5.Open Your Heart

今回の一言、他人事…

MP3職人さんを紹介してください♪

定番 Free BGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.119 三宅島避難民への救助

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.119 三宅島避難民への救助 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
英会話 その2

一時限目:万学 第079回

三宅島避難民への救助

二時限目:万法学

憲法 判例
個人の尊重 その4

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一網打尽(いちもうだじん)
・一目置(いちもく・お)く
・一文惜(いちもん・お)しみの百を知らず
・一文高の世の中
・一葉落ちて天下の秋を知る

四時限目:Yoro地理

Jamaica (ジャマイカ)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

 次回への持ち越し♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.118 性(さが)

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.118 性(さが) 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
英会話

一時限目:万学 第078回

性(さが)

二時限目:万法学

憲法 判例
個人の尊重 その3

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一念、天に通ず
・一の裏は、六
・一姫二太郎
・一富士、二鷹、三なすび

四時限目:Yoro地理

Republic of Djibouti (ジブチ共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

らーめん、そーめん、ひやむぎぃ~♪

定番 Free BGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.117 独裁

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.117 独裁 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
世界三大数学者と、睡眠時間

一時限目:万学 第077回

独裁

二時限目:万法学

憲法 判例
個人の尊重 その2

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一日の計(けい)は、朝(あした)にあり、
     一年の計は、元旦にあり
・市に虎あり

四時限目:Yoro地理

Republic of Sierra Leone (シエラレオネ共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

常識って何だ?

定番 Free BGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.116 Independent(いんでぃぺんでんと)

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.116 Independent(いんでぃぺんでんと) 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
Pythagoras(ぴたごらす)

一時限目:万学)第076回

Independent(いんでぃぺんでんと)

二時限目:万法学

憲法 判例
個人の尊重 その1

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一誹(いちそし)り、二笑、三惚、四風邪。
・一度ある事は、二度ある。
・一難去って、また一難
・一に看病、二に薬
・一日暖(いちにち・あたた)めて、十日寒(とうか・ひや)す

四時限目:Yoro地理

Republic of San Marino (サンマリノ共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

 自立的に調べようよ!

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.115 犯罪行為における、宝籖型Risk(りすく)公式

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.115 犯罪行為における、宝籖型Risk(りすく)公式 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容

一時限目:万学

犯罪行為における、宝籖型Risk(りすく)公式

二時限目:万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その8

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一日、再び晨(あした)なり難(がた)し
・一樹(いちじゅ)の陰、一河(いちが)の
           流れも他生(たしょう)の縁

四時限目:Yoro地理

Republic of Zambia (ザンビア共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

 真面目な事ばかり、言ってられるかぁ~♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.114 君達は、既に犯罪者だ!

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.114 君達は、既に犯罪者だ! 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

Peru(ぺるー)でも、日本人が活躍中!

万学)第074回

君達は、既に犯罪者だ!

万法学 憲法 判例

第三章 国民の権利及び義務 その7

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・一日作(な)さざれば、百日食わず。
・一日の長(ちょう)
・一日、再び晨(あした)なり難(がた)し

Yoro地理

Democratic Republic of Sao Tome and Principe
(サントメ・プリンシペ民主共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

非営利放送なんです♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.113 代用して物事を考えてみる!

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.113 代用して物事を考えてみる!

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

六カ国協議へ参加する朝鮮人民共和国を応援します♪

一時限目:万学 第073回

代用して物事を考えてみる!

二時限目:万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その6

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・一豪の差、千里の差となる
・一事(いちじ)が成れば、万事成(ばんじ・な)る
・一事が万事
・一日三秋(いちにちさんしゅう)

四時限目:Yoro地理

Independent State of Samoa (サモア独立国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

人生の路、そして西へ西へと東へ向かい、空へと♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.112 自衛隊と災害時の救援活動

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.112 自衛隊と災害時の救援活動 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

愛犬にもBeerですか!?

万学)第072回

自衛隊と災害時の救援活動

万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その5

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・一か八か
・一芸(いちげい)に名あれば世に遊ぶことなし
・一合取って武士は、武士
・一豪の差、千里の差となる
・一事(いちじ)が成れば、万事成(ばんじ・な)る

Yoro地理

Kingdom of Saudi Arabia (サウジアラビア王国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

更に進化している私の番組♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.111 談合

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.111 談合 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月07日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

 私の System 手帳に書かれている内容

一時限目:万学 第071回

談合

二時限目:万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その4

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

三時限目:皆で諺

・鼬(いたち)無き間の貂誇(てんぼこ)り
・痛む上に塩を塗る
・一衣帯水(いちいたいすい)
・一押し、二金、三男

四時限目:Yoro地理

Democratic Republic of the Congo (コンゴ民主共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

日本経済が国内外を含めて活発化している♪

定番 Free BGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.110 役所の事業

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.110 役所の事業 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月06日 約21分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

(まくら)

私のSystem手帳に書かれている内容
星座(英語での名称)

万学 第070回

役所の事業

MP3職人さんの匠なる作品紹介♪

音の素材屋 じゃぐわ庵

 1.緑の陽気なとかげのテーマ
 2.とかげの郷愁(きょうしゅう)
 3.おまけのしっぽ
 4.おおとかげの島
 5.おおとかげの島2
 6.おおとかげの島3
 7.おおとかげの島4

今回の一言、他人事…

やはりSports(すぽーつ)は、自ら参加しないと♪

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)
・音の素材屋 じゃぐわ庵

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.109 特攻服

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.109 特攻服 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月03日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
5W1H(+1H) 

万学 第069回

特攻服

万法学 憲法 判例

第三章 国民の権利及び義務 その3
私人における人権

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・痛(いた)し痒(かゆ)し
・鼬(いたち)になりて貂(てん)になり
・鼬(いたち)の最後屁(さいごっぺ)

Yoro地理

Republic of Congo(コンゴ共和国)
<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

判例を一般に理解してもらう努力を!

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.108 外部からの暗示、「愛」と言う言葉

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.108 外部からの暗示、「愛」と言う言葉 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月03日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
惑星などの名称 その2 と おまけ

万学 第068回

外部からの暗示、「愛」と言う言葉

万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その2

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・痛い上の針
・痛くもない腹を探られる
・板子一枚下(いたご・いちまい・した)は、地獄

Yoro地理

Republic of Colombia (コロンビア共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

ようやく新しい番組構成に慣れてきたかな?

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.107 恐怖の自己暗示

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.107 恐怖の自己暗示 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月03日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
・惑星などの名称 その1

万学 第067回

恐怖の自己暗示

万法学

憲法 判例
第三章 国民の権利及び義務 その1
外人

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・伊勢(いせ)へ七度(たたたび)、熊野(くまの)へ三度
・葦巣(いそう)の悔(くい)
・急がば回れ

Yoro地理

Union of Comoros (コモロ連合)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

不慣れなBGMでの番組進行。

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

No.106 Mass Media(マスメディア)に踊らされる国民

☆YHK(万屋・放送研究局)☆

No.106 Mass Media(マスメディア)に踊らされる国民 

収録日時 平成18(皇紀 2666;2006)年04月03日 約17分
・音声Dataは、こちら。
 ・過去の放送は、こちら

まくら

私のSystem手帳に書かれている内容
・Month(暦の月) 8月~12月

万学 第066回

Mass Media(マスメディア)に踊らされる国民

万法学 憲法 判例

憲法 第九条 の 判例

<参考文献> 判例六法 平成14年度 有斐閣
<参考> 法務省

皆で諺

・以心伝心(いしんでんしん)
・いすかの嘴(はし)
・出雲(いずも)の神の縁結(えんむす)び

Yoro地理

Republic of Cote d'Ivoire (コートジボワール共和国)

<参考> 外務省

今回の一言、他人事…

新しいBGMに、不慣れなこともあって・・・

定番FreeBGM・効果音素材:使用許可を得ています♪

・Free BGM Music with myuu 
・音の杜(おとのもり)
・Actual Sound
・音の葉っぱ
・TAM Music Factory
・んじょもーずZ音楽館
・ASOBEAT
・MIDI畑
・ちろるの山奥
・MelodyTopping(めろでぃとっぴんぐ)

△注意△

 番組の中で、不明確な点や不正確な点などが
ありましたら、各々が自力で調べて下さい。
 私が常に正しい事を伝えていると限りません。
その保障なども、一切に致しません。

著作権

著作権法

■提供・宣伝■

・提供
 ・万<よろずや>屋
 ・個人的趣味のHP♪
  ・Chat(チャット)

番組詳細 Form Version 11.2-YWS+T

日々の記録

体重体脂肪率体水分量筋肉量推定骨量肥満度
-24.662.78.86.63
排便掃除腹囲

血圧など

最高最低脈拍体温時間
1219167-11:48

食事

座って食べる

-

30分程度の時間を確保する

-

最初の一口を30回ぐらい噛む

-

口内衛生

事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)

御茶の時間

午前午後
X

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋Lymph
背筋腕立てすくわっと