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日々の記録

体重体脂肪率体水分量筋肉量推定骨量肥満度
排便掃除腹囲

血圧など

最高最低脈拍体温時間
113776535.708:51

食事

座って食べる

-

30分程度の時間を確保する

-

最初の一口を30回ぐらい噛む

-

口内衛生

事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)

御茶の時間

午前午後

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋Lymph
背筋腕立てすくわっと

久々に烏(からす)の鳴き声を聞いた

遠くで・・・。

 平成26年06月12日の午後に、最近に
聞こえなくなった烏の鳴き声を聞いた。

 地震の予測で使われる鳴き声とは、
違っていたのですが、これまで頻繁に
鳴いていた烏が、急にと居なくなった
ので、少々に不安でしたけど、これで
少し安心した。