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第44回 6m&Down 感想

感想

 今回は、他の事を行いながらでの参加と成ったので
得点がかなり低い。

 それでも、38局の記録を行えた。

今後に付いて

 次回より、JARLの本部で主催される Contest では、
120局程度の交信、受信を目安として、逆に120
局程度までは、頑張ろうかと想っている。

 理由は、「 Contest Award 100局(交信、受信)を
得られる程度の努力 」として、後に発生する事務の
作業での適量を量る。

 過剰に得点を稼ごうとすると、後の事務業が大量と
成って、生活上における負担と成ってしまう。

 よって、Contest Award を得られる程度に留める。

第33回 東京UHF 第三位

入賞

 今回は、普通に参加しているので、得点も以前より
多く成っているが、上位者達が本格的な点数稼ぎにと
乗り出したらしく、相変わらずに上位者との点数差が
広い。

 それでも参加者が三名だけだったので、入賞した。

ファイル 3186-1.jpg

日々の記録

体重体脂肪率体水分量筋肉量推定骨量肥満度
70.721.563.110.78.03
排便掃除腹囲

血圧など

最高最低脈拍体温時間
107736736.108:44

食事

座って食べる

-

30分程度の時間を確保する

-

最初の一口を30回ぐらい噛む

-

口内衛生

事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)

御茶の時間

午前午後

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋Lymph
背筋腕立てすくわっと