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第44回 6m&Down 感想

感想

 今回は、他の事を行いながらでの参加と成ったので
得点がかなり低い。

 それでも、38局の記録を行えた。

今後に付いて

 次回より、JARLの本部で主催される Contest では、
120局程度の交信、受信を目安として、逆に120
局程度までは、頑張ろうかと想っている。

 理由は、「 Contest Award 100局(交信、受信)を
得られる程度の努力 」として、後に発生する事務の
作業での適量を量る。

 過剰に得点を稼ごうとすると、後の事務業が大量と
成って、生活上における負担と成ってしまう。

 よって、Contest Award を得られる程度に留める。

第33回 東京UHF 第三位

ファイル 3186-1.jpg

入賞

 今回は、普通に参加しているので、得点も以前より
多く成っているが、上位者達が本格的な点数稼ぎにと
乗り出したらしく、相変わらずに上位者との点数差が
広い。

 それでも参加者が三名だけだったので、入賞した。

日々の記録

体重体脂肪率体水分量筋肉量推定骨量肥満度
70.721.563.110.78.03
排便掃除腹囲

血圧など

最高最低脈拍体温時間
107736736.108:44

食事

座って食べる

-

30分程度の時間を確保する

-

最初の一口を30回ぐらい噛む

-

口内衛生

事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)

御茶の時間

午前午後

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋Lymph
背筋腕立てすくわっと