体重 | 体脂肪率 | 体水分量 | 筋肉量 | 推定骨量 | 肥満度 |
---|---|---|---|---|---|
76.7 | 27.7 | 60.7 | 8.1 | 6.0 | 4 |
排便 | 腹囲 | ||||
○ | 95cm | ||||
室内の掃除 | |||||
○ |
血圧など
最高 | 最低 | 脈拍 | 体温 | 時間 |
---|---|---|---|---|
114 | 83 | 64 | 36.1 | 11:30 |
食事
座って食べる
朝 | 昼 | 晩 |
---|---|---|
- | ○ | ○ |
30分程度の時間を確保する
朝 | 昼 | 晩 |
---|---|---|
- | ○ | ○ |
最初の一口を30回ぐらい噛む
朝 | 昼 | 晩 |
---|---|---|
- | × | × |
口内衛生
朝 | 昼 | 晩 |
---|---|---|
○ | × | ○ |
事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)
御茶の時間
午前 | 午後 |
---|---|
○ | ○ |
御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
午前 | 午後 |
---|---|
○ | × |
その他
腹筋 | Lymph | 首 | 眼 | 口 |
---|---|---|---|---|
× | × | × | ○ | ○ |
背筋 | 腕立て | 肩 | 腰 | すくわっと |
× | × | × | × | × |