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日々の記録

排便体重腹囲
68.0Kg84.0Cm

血圧など

最高最低脈拍時間
119817018:07

食事

座って食べる

|-|○||○

30分程度の時間を確保する

-

30回以上は、噛む

-X

口内衛生

-

事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)

御茶の時間

午前午後

御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)

午前午後

その他

腹筋Lymph
XXXXX
背筋腕立てすくわっと
XXXXX

一言

 電話での応対が最近に過剰と成っており、
声が枯れてしまったりする。