血圧など
| 最高 | 最低 | 脈拍 | 体温 | 時間 |
|---|---|---|---|---|
| 128 | 80 | 78 | 35.9 | 16:07 |
食事
座って食べる
| 朝 | 昼 | 晩 |
|---|---|---|
| - | 〇 |
30分程度の時間を確保する
| 朝 | 昼 | 晩 |
|---|---|---|
| - | 〇 | X |
最初の一口を30回ぐらい噛む
| 朝 | 昼 | 晩 |
|---|---|---|
| - | X | X |
口内衛生
| 朝 | 昼 | 晩 |
|---|---|---|
| 〇 | X | 〇 |
事務業時の休憩（御茶の時間：業務の学習を兼ねる）
御茶の時間
| 午前 | 午後 |
|---|---|
| 〇 | X |
御手軽体操（Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動）
| 午前 | 午後 |
|---|---|
| X | X |
その他
| 腹筋 | Lymph | 首 | 眼 | 口 |
|---|---|---|---|---|
| X | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 背筋 | 腕立て | 肩 | 腰 | すくわっと |
| X | X | 〇 | 〇 | 〇 |