血圧など
最高 | 最低 | 脈拍 | 体温 | 時間 |
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128 | 80 | 78 | 35.9 | 16:07 |
食事
座って食べる
朝 | 昼 | 晩 |
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- | 〇 |
30分程度の時間を確保する
朝 | 昼 | 晩 |
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- | 〇 | X |
最初の一口を30回ぐらい噛む
朝 | 昼 | 晩 |
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- | X | X |
口内衛生
朝 | 昼 | 晩 |
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〇 | X | 〇 |
事務業時の休憩(御茶の時間:業務の学習を兼ねる)
御茶の時間
午前 | 午後 |
---|---|
〇 | X |
御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
午前 | 午後 |
---|---|
X | X |
その他
腹筋 | Lymph | 首 | 眼 | 口 |
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X | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
背筋 | 腕立て | 肩 | 腰 | すくわっと |
X | X | 〇 | 〇 | 〇 |