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[平成24年度の日誌]
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前日記

  1. 自由な研究/鑑査
    1. JARL
      1. 意見書の作成 - 平成24年度の進捗/152
    2. 立川市
      1. 図書館 - 平成24年度の進捗/149
      2. 秘書室 - 市政への返答に対する内容に付いて
  2. 進捗管理
    1. 平成24年度の進捗/88
    2. 平成24年度の進捗/150
    3. 平成24年度の進捗/151
  3. 編集活動(Editer)
    1. Yahoo!Blog
      1. 国土の太平洋側に、津波警報!
    2. よろずやWiki
      1. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.350 ~ 341

生活記

  1. よろ歩計 -1917宝(ほ)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -66.0Kg
  4. 腹囲 -83.0Cm
  5. 血圧 -21:27
    1. 最高 -108
    2. 最低 -68
  6. 脈拍 -66

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる -○
      • 30分程度の時間を確保する -×
    2. 一口、二十回以上は、噛む -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 10時、15時 -×
      1. 笑顔体操 -×
      2. 口、舌の体操 -○
      3. 御手軽体操(体操) -×
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -○
  • 理由
    1. 食事
      1. 早朝から鑑査対応やPC環境の整備関係で、食事の摂取時間が行えなかったり、ずれたりした。
    2. 休憩
      1. PCの環境整備にて、構想を考えながら不規則に休憩をしていた感じがする・・・。
    3. 笑顔体操
      1. 日常生活における『Stress(ストレス)』が過剰となって、笑う気に成れない。
      2. 笑うにも、勇気が必要らしい!

昨日の一言、他人事

 殿方への据え膳に、毒を盛る娘の母親・・・。

           ぶす会?


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Last-modified: 2020-03-10 (火) 08:45:57 (200d)