• 日誌

    2012/11/1 (木)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 津田塾大学
        1. 女性学
        2. 大学間連帯共同教育事業 - 日本を世界にどう伝えるか ~英字新聞の現場から~
    2. 編集活動(Editer)
      1. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.0091 ~ 0080
        • 番号の調整 - No.0273 ~ 0267 

    生活記

    1. よろ歩計 -10425宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 血圧 -08:42
      1. 最高 -111
      2. 最低 -81
    5. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        1. 30分程度の時間を確保する -○
        2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      2. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 歯磨き
        • 昼は、忘れがちに成る。

    昨日の一言、他人事

     後での後は、無い・・・。

            猫の足跡、警戒中な左官業会?

    今日のYoutubu

     信じる者は、水の上を歩く?!

    2012/11/2 (金)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 環境対策課
        1. Eco Partner 養成講座に付いて
      2. 立川市 健康推進課
      3. 立川市 図書館
        1. 図書BOXに付いて
        2. 図書館協議会
    2. 世間学習
      1. 立川市 社会教育委員会
        • 傍聴
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/154
      2. 平成24年度の進捗/214
      3. 平成24年度の進捗/217
      4. 平成24年度の進捗/218
      5. 平成24年度の進捗/219
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Last Night Storm!
      2. よろずやWiki
        1. 自由な研究/防災、防犯/地震予測
        2. yorozuya01/図書/平成24年度
        3. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.0081 ~0061

    生活記

    1. よろ歩計 -2426宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -81.5Cm
    5. 血圧 -11:14
      1. 最高 -115
      2. 最低 -88
    6. 脈拍 -63

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        • 鑑査の活動の関係で、時間調整の調整が行えなかった。

    昨日の一言、他人事

     捨てる紙あれば、拾う紙あり?

               再利用会?

    今日のYoutubu

     こんな再利用も有りですか♪

    2012/11/3 (土)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 立川市 催しの役員は、救命技能を習得されたい - 平成24年度の進捗/168
    2. 世間学習
      1. 図書館協議会
        • 傍聴
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/220
    4. 編集活動(Editer)
    5. Mailmagazine
      1. 発行準備 - No.396 ~ 400 - Blogでは、先行公開
      2. Yahoo!Blog
        1. 北海道は、今期の冬時期に節電!?
        2. 外国人から見た?
        3. NYにも影響!?
      3. よろずやWiki
        1. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.0060 ~ 0051

    生活記

    1. よろ歩計 -1664宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 腹囲 -81.0Cm
    5. 血圧 -12:03
      1. 最高 -114
      2. 最低 -74
    6. 脈拍 -66

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 電話対応、外出で、時間調整が行えなかった。

    昨日の一言、他人事

     世界人口の約四分の一が英語を喋れるらしい?

               でも英国語と異なる会?

    今日のYoutubu

     おすし屋さんで、How Match ?

    2012/11/4 (日)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 立川市 市政に対する意見の返答に付いて - 平成24年度の進捗/185
        2. 立川市 健康づくり推進委員との連絡に付いて - 平成24年度の進捗/216
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Internet(インターネット)の銀行で、不正送金!?
        2. 盛り土に、耐震問題?
        3. 現代の売春問題は、どうなる?
      2. よろずやWiki
        1. 万学 -TextからBlogへの移行 - No.0040 ~ 0001 (完了)

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -13:54
      1. 最高 -129
      2. 最低 -94
    6. 脈拍 -62

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -×
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -×
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        • 徐々にと改善されている。

    昨日の一言、他人事

     奉仕活動は、本来なら俸給を期待しない?

              似非奉仕者とは、公務員成り会?

    今日のYoutubu

     これまた、びっくり♪

    2012/11/5 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
      2. 案件の処理
        1. 平成24年・立広聴・第110号
        2. 平成24年・立広聴・第111号
    2. 家事
      1. 家計簿の記帳
        • 10月分
    3. 自由な研究/放送/無線
      1. 傍受(SWL)
        • 430MHz
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. まお坊へ♪
        2. 首都高速の老朽化に付いては・・・

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -66.0Kg
    3. 腹囲 -Cm
    4. 血圧 -21:19
      1. 最高 -116
      2. 最低 -82
    5. 脈拍 -68

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -○
        1. 10時 -×
        2. 15時 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -○

    昨日の一言、他人事

     ふと気が付けば、一週間!

        ちゅら、ちゅららぁ~♪会 

    今日のYoutubu

     大人の驚きとは?

    2012/11/6 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 案件を処理
        1. 平成24年・立広聴・第111号
        2. 平成24年・立広聴・第114号
        3. 平成24年・立広聴・第115号
        4. 平成24年・立広聴・第120号
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    昨日の一言、他人事

     日々の活動に夢中?

              商売繁盛、稼ぎないのも特徴会?

    今日のYoutubu

     まお坊の湖・・・w

    2012/11/7 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
    1. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -×
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -×
    • 理由
      1. 歯磨き
        • 朝食を食べなかった時でも、歯磨きをするように心がける。

    昨日の一言、他人事

     大根の美味しい季節と成りました♪

               まぁちゃんの脛(すね)を噛(かじ)る会?

    今日のYoutubu

    2012/11/8 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 庁舎内、職員向けの広報に付いて - 平成24年度の進捗/179
    2. 世間学習
      1. 津田塾大学
        1. 女性学

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -65.0Kg
    3. 腹囲 -81.0Cm
    4. 血圧 -11:45
      1. 最高 -129
      2. 最低 -81
    5. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 最近、少々に遅く起きている関係で、朝食を抜いている。

    昨日の一言、他人事

    『たくわん』の美味しい季節と成りました♪

                  みっちゃんの脛(すね)を噛(かじ)る会

    今日のYoutubu

     自作の曲・・・w
     歌詞は、良いのだが歌手が・・・ww

     なんか、この曲を聴いていると、
    「無理して頑張らなくても、良い」
    と思える・・・www

    2012/11/9 (金)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 書類の作成
        1. 立川市 見守り活動に付いて - 平成24年度の進捗/180
        2. 立川市 事務連絡に付いて - 平成24年度の進捗/222
    1. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/36
      2. 平成24年度の進捗/130
      3. 平成24年度の進捗/221
      4. 平成24年度の進捗/223
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 皇室の御茶会♪
        2. 小児がん拠点病院!
      2. よろずやWiki
        1. 自由な研究/防災、防犯/地震予測

    生活記

    1. よろ歩計 -20117宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 腹囲 -81.0Cm

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -
        2. 15時 -
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -
      2. 就寝前 -
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     『まっち、ぽんぷ』の心理とは?

          そこに火種が有るから会?

    今日のYoutubu

     ・・・。

    2012/11/10 (土)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 立川市 児童に対する見守りに付いて - 平成24年度の進捗/193
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -
    3. 体重 -Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -
      1. 最高 -
      2. 最低 -
    6. 脈拍 -

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -
        2. 15時 -
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -
      2. 就寝前 -
    • 理由

    昨日の一言、他人事

    今日のYoutubu

    2012/11/11 (日)

    前日記

    1. 自由な研究/PC
      1. Webserver
        1. Upgrade
        2. Update
        3. 時間調整
        4. Backup
      2. LAN
        1. Backup
    2. 世間学習
      1. 立川市 市長と語ろう ~対象 若者世代~
    3. 自由な研究/鑑査
      1. 書類の整理

    生活記

    1. よろ歩計 -3593宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -外出
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -×
    • 理由
      1. 午後に、外出があった。

    昨日の一言、他人事

     夢と希望、そして御金があれば・・・。

           ・・・っと想う若者会?

    今日のYoutubu

     不思議な芸術的、一週間♪

    2012/11/12 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 書類の整理
      2. 音声Dataの整理
    2. 自由な研究/放送/無線
      1. 通信(QSL)
      2. 傍受(SWL)
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/32
      2. 平成24年度の進捗/166
      3. 平成24年度の進捗/185
      4. 平成24年度の進捗/211
      5. 平成24年度の進捗/223
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 自動車収得税?
        2. 人生の道に迷う?
        3. skirt(スカート)めくり、Calendar(カレンダー)?

    生活記

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -×
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     Truck(トラク)での持久走にて、
    前を走る者達が、後方にと居る私を
    軽蔑する。

     そんな相手は、「私が彼の前にと
    出た場合、周回遅れになる」ことを
    未だ知らない。

     ちなみに、二度目に追い越す時は、
    一周だけの周回遅れと想うのだろう。

      事実を知らず、知ろうとしない者の人間的な耐久性を問う会?

    今日のYoutubu

     小学生の持久走♪

    2012/11/13 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 文面の作成
        1. 立川市 保険契約に付いて - 平成24年度の進捗/130
        2. 立川市 指定管理者の制度に付いて - 平成24年度の進捗/224
        3. 立川市 職員、嘱託職員の勤務体系に付いて - 平成24年度の進捗/225
        4. 立川市 外国人居住者の防災、防犯 - 平成24年度の進捗/226

    生活記

    1. よろ歩計 -342宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -81.5Cm
    5. 血圧 -12:18
      1. 最高 -131
      2. 最低 -79
    6. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事の時間調整を検討している。

    昨日の一言、他人事

     近年では、一般人の知識力も上がり、
    疑問への正解度が高まっている。

             Huey Lewis 会?

    今日のYoutubu

     Heuristic(ヒューリスティック)な問題とは?

    2012/11/14 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 図書館 Cassette Tapeの貸出しに付いて - 平成24年度の進捗/137
      2. 立川市 給食に付いて - 平成24年度の進捗/227
    2. 世間学習
      1. 国文学研究資料館
        1. 江戸の表現
      2. 国立極地研究所
        1. 南極、北極科学館
    3. 進捗の管理
      1. 平成24年度の進捗/18
      2. 平成24年度の進捗/227
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Download の倫理とは?
      2. よろずやWiki
      3. 自由な研究/鑑査/立川市
      4. yorozuya01/図書/平成24年度

    生活記

    1. よろ歩計 -7269宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.5Kg
    4. 腹囲 -83.0Cm
    5. 血圧 -08:45
      1. 最高 -119
      2. 最低 -84
    6. 脈拍 -70

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -外出
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 外出した割には、珍しく適度な一日だった。

    昨日の一言、他人事

     全世界を相手に、戦ってみようかと・・・。

             暴力なき戦闘術会?

    今日のYoutubu

     今時代の交渉術とは?

    2012/11/15 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 芸術祭の催しに付いて - 平成24年度の進捗/228
    2. 世間学習
      1. 津田塾 
        1. 女性学
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. なぜか男性の売春者の方が多い!?
        2. 外来生物による被害が、深刻!?

    生活記

    1. よろ歩計 -6437宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べてない
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べてない
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べてない
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -外出
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 外出を行う予定が無い時には、朝食と昼食を兼ねた食事をする事を試してみる。

    昨日の一言、他人事

     女性を学ぶ前に男性を学んだ方が好いのかと・・・。

                   女性学会?

    今日のYoutubu

     埼玉県の女性学とは?

    2012/11/16 (金)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. ゆうちょ銀行
        1. Direct Mailに関する注意に付いて - 平成24年度の進捗/229
      2. 日本Amateur無線連盟(JARL)
        1. QSL(SWL)Cardの転送に付いて
      3. 立川市 見守り Mail に付いて - 平成24年度の進捗/140
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. PCのSecurity企業を創設した人が殺人罪を問われている?
        2. India(インド)での幼い芸能人♪
        3. 地域の防災計画を確認していますか?

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.5Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -11:35
      1. 最高 -124
      2. 最低 -8784
    6. 脈拍 -84

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝昼(Branch) -○
        2. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝昼(Branch) -○
        2. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝:昼(Brunch) -○
        2. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝:昼(Brunch) -○
        2. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 御手軽体操(Pet Bottle体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 最近、15時の御手軽体操を、忘れがちである。

    転居の候補地

    1. Tbilisi
    2. Sochi
    3. Одеса
    4. Bucure
    5. Venezia
    6. Porto Alegre
    7. Buenos Aires
    8. Sydney
    9. Brisbane
    10. eThekwini

    昨日の一言、他人事

     全政治団体を、各議会において
       『五分の一まで』との規制を求めてみる。

             無駄かもしれないけど、試してみる会?

    今日のYoutubu

     冬の時期は、これに限ります♪

    2012/11/17 (土)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 資料の整理

    昨日の一言、他人事

     忘れた頃に記載する。

             思い出し日誌会?

    今日のYoutubu

     夏の思い出って、こんなのだっけ?

    2012/11/18 (日)

    前日記

    1. 自由な研究/PC
      1. 環境の整備
    2. 自由な研究/放送/無線
      1. 事務
    3. 世間学習
      1. 東京女子体育大学
        1. 健康講座 第四回 - Walking Clinic

    生活記

    1. よろ歩計 -6681宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -×
        2. 口 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -外出
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 朝、昼兼用の食事は、夜に過食気味に成るので、止めた。

    昨日の一言、他人事

     最近、女子大生と女子高生の区別が付きません・・・w

             女子の可愛らしさの括りが、広がりました会?

    今日のYoutubu

     学生的には、こんな感じです・・・w

    2012/11/19 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 音声Dataの整理
    2. 自由な研究/PC
      1. LAN
        1. 環境の整備
        2. Backup
    3. Webserver
      1. 保守
        1. Update
        2. upgrade
        3. 時間調整
      2. 機能の整備
        1. Updateの自動化 - 毎日の深夜に実行する設定
        2. 時間調整を自動化 - 毎日の深夜に実行する設定
        3. [補足] - upgradeに関しては、手動(週に一回程度)
      3. Webmin
        1. Errorが出ている部分を修正
        2. Backup
    4. 自由な研究/放送/無線
      1. 機器の整備
        1. Tuner(チューナ) - 不良部分を修繕*1
      2. QSO(更新)
        1. 430MHz
      3. 事務
        1. QSL、SWL Cardの発行
        2. QSL、SWL Cardの受領処理
    5. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 不当要求に応じたのは、18%!?
        2. 働けるのに無職で・・・

    生活記

    1. よろ歩計 -4752宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.5Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -11:47
      1. 最高 -123
      2. 最低 -94
    6. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. なるべく噛む必要の有る物を食材に選ぶよう試みる

    昨日の一言、他人事

     Reversi GAMEを楽しんでいる、米国の権力者たち。

                    白か黒会?

    今日のYoutubu

     Reversiとは?

    2012/11/20 (火)

    前日記

    1. Webserver
      1. 臨時の保守
        1. Update
        2. upgrade
        3. 時間調整
      2. 機能の整備
        1. Updateの自動化 - 微調整
        2. 時間調整を自動化 - 微調整
      3. Webmin
        1. Errorが出ている部分を調査 - 対策の検討
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 一ヶ月、1万円で生活をする!
        2. Syria(シリア)国民連合?
        3. 同性愛の結婚には、反対?
      2. 万屋の Blog
        1. SWPA-1102 修理
        2. 風流な津田塾大学
        3. 木の実が落ちてきた!
        4. ざ・まぁちゃんの足
      3. よろずやWiki
        1. 自由な研究/放送/無線/周辺機器

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.0Kg
    4. 腹囲 -83.5Cm
    5. 血圧 -11:26
      1. 最高 -126
      2. 最低 -87
    6. 脈拍 -72

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 体重
        1. 服を着込んでいるので、その分が増えている。

    昨日の一言、他人事

     八つ当たりをせず、確実に敵を排除することを追及。

                その面白みを好む会?

    今日のYoutubu

     さぎ狩り・・・w

    2012/11/21 (水)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市
        1. 公園の所在地に付いて - 平成24年度の進捗/230
        2. 立広聴・第359号に付いて(庁舎の耐震に付いて) - 平成24年度の進捗/231
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 補聴器の進化は、昆虫から学べ?!
      2. Wikipedia
        1. 大土井裕二

    生活記

    1. 体重 -67.0Kg
    2. 腹囲 -82.5Cm
    3. 血圧 -10:04
      1. 最高 -124
      2. 最低 -84
    4. 脈拍 -78

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×

    昨日の一言、他人事

     秀才は、忘れた頃に編集する。               記載漏れに気が付いたのは、今日(2012.12.09)会?

    今日のYoutubu

     子ども達における将来の希望は、こうして育てる?

    2012/11/22 (木)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 図書館
        1. HPからの予約機能に付いて
        2. 接遇に付いて
        3. 委託業者が運営しているHPに付いて
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 津田塾大学
        1. 女性学
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 終末の日に、異星人へと助けを求める?!
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -10834宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -84.0Cm
    5. 血圧 -12:26
      1. 最高 -142
      2. 最低 -96
    6. 脈拍 -60

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -外出
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 歯磨き
        1. 意識しているが、後回しに考えてしまう為に欠落する。

    昨日の一言、他人事

     共産主義は、仏教系。   共和主義は、Christian系。

         誰か双方に、『五十歩百歩』と言う諺を教えてあげてくれ会?

    今日のYoutubu

    自主制作映画で、『五十歩百歩』?

     何かの『格闘技GAME』を真似ているのかな?

    2012/11/23 (金)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 文面の作成
        1. 立川市 市政に対する意見の返答に付いて - 平成24年度の進捗/185
      2. 立川市 市民交流大学
        1. 規約、要綱などの確認
    2. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/176
      2. 平成24年度の進捗/219
      3. 平成24年度の進捗/232
      4. 平成24年度の進捗/233
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 米国の次期大統領は?
        2. Indiaで発生した襲撃事件の判決は・・・

    生活記

    1. よろ歩計 -219宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.0Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -21:52
      1. 最高 -130
      2. 最低 -92
    6. 脈拍 -70

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -×
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -○
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 色々と調査案件の関係で、予定が乱れた。

    昨日の一言、他人事

     Patrol(縄張りの監視)は、猫に任せる。

                   和み系会?

    今日のYoutubu

     自主制作映画の『とある組織の潜入捜査』とわ?!

     なんか、素人の映画の方が面白そうだな・・・w

    2012/11/24 (土)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/放送/無線
      1. 東京UHF Contest
        1. SWL(受信)部門
      2. 事務
        1. QSL、SWLの整理
        2. 過去の業務日誌を電子化へと以降作業
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 英国の御婆ちゃんは、Camping Carに興味あり?
        2. New Zealand(ニュージーランド)で、火山の噴火!

    生活記

    1. 排便 -○

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -食べなかった
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -食べなかった
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -食べなかった
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 無線のContest(競技)に参加した関係で、規則性が無かった。

    昨日の一言、他人事

     戦場で特殊部隊が活動をする人に習い
      私は、非武装で活動していたりする・・・。

                     無謀会?

    今日のYoutubu

     素人の造ったGAMEも、こんな時代に・・・w

    2012/11/25 (日)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/放送/無線
      1. 事務
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -
    3. 体重 -Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -12:58
      1. 最高 -126
      2. 最低 -85
    6. 脈拍 -68

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -
        2. 昼 -
        3. 晩 -
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -
        2. 口 -
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -
        2. 15時 -
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -
      2. 就寝前 -
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     

    今日のYoutubu

     こう言う女子も居ると・・・w

    2012/11/26 (月)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/放送/無線
      1. QSO(交信)
        1. 記念局との交信
      2. SWL(傍受)
        1. 記念局の交信を傍受
      3. Contest
        1. 参加の手続き - 東京UHF Contest
      4. 過去の業務日誌を電子化
    2. 自由な研究/PC
      1. 自由な研究/PC/WebSite
        1. 臨時のUpdate
        2. 臨時のUpgrade
        3. 臨時の時間調整
      2. LAN
        1. Backup
        2. 機能整備
        3. Security管理
    3. 自由な研究/鑑査
      1. 資料の整理
        1. 音声Dataの整理
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. LAN環境に付いて

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.5Kg
    4. 腹囲 -83.0Cm
    5. 血圧 -16:49
      1. 最高 -123
      2. 最低 -87
    6. 脈拍 -59

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 最近、朝食を抜いているが、『特に問題が無い*2』と判断をしている。
        2. 家計的にも、良いのかと想われる。

    昨日の一言、他人事

     なぜ公務員は、奉仕者なのか?

             屈折した国(くに)会?

    今日のYoutubu

     大は、小を兼ねない・・・w

    2012/11/27 (火)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 最高裁判所 裁判官 国民審査法に付いて - [[]]
        1. 最高裁判所 広報課
        2. 総務省 自治行政局 選挙部 管理課
      2. 立川市 生涯学習推進Center
        1. 接遇
      3. 自由な研究/鑑査/立川市 - 立広聴の処理
        1. 第121号
        2. 第122号
        3. 第123号
        4. 第130号
        5. 第132号
        6. 第133号
    2. 自由な研究/放送/無線
      1. 自由な研究/放送/無線/Contest
        1. 東京UHF Contest 参加の申請手続き
        2. 過去の参加結果を更新
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -700宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -67.5Kg
    4. 腹囲 -80.0Cm
    5. 血圧 -12:13
      1. 最高 -119
      2. 最低 -86
    6. 脈拍 -66

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝 -食べなかった
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -
    • 理由
      1. 歯磨き
        1. 意外だが、それを行う時期が難しい。
        2. 例えば、食事の後に甘い飲み物を等を摂取する場合には、「その後に・・・」っと思うのだが、その後が無い・・・w
      2. 食事
        1. 複数の業務を同時に行っているので、作業を行いながら食べるのも、有りなのかと思っている。

    昨日の一言、他人事

     『成長』と『肥える』の違いに付いて、考える。

               超える基準を見極める会?

    今日のYoutubu

     小は、大を兼ねる・・・w

    2012/11/28 (水)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市
        1. たちかわ市民交流大学(似非大学)に付いて - 平成24年度の進捗/178
    2. 世間学習
      1. 立川市 学校給食運営委員会
        1. 傍聴
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 北海道で、猛吹雪!?
        2. 女子高生の Mini Skirt (ミニスカート)は、問題?

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -11:39
      1. 最高 -125
      2. 最低 -82
    6. 脈拍 -78

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝、昼(簡易食) -○
        2. 晩 -
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝、昼(簡易食) -○
        2. 晩 -
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝、昼(簡易食) -○
        2. 晩 -
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝、昼(簡易食) -○
        2. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    4. GYM
      1. 市民体育館
    • 理由
      1. GYM
        1. 市民体育館にGYM設備が有るので、それを利用。

    昨日の一言、他人事

     寒いのには、理由が有ります。

              心の隙間風会?

    今日のYoutubu

     寅さん?

    2012/11/29 (木)

    前日記

    業務

    1. 世間学習
      1. 津田塾大学 - 女性学
        1. 聴講
        2. 梅子先生の御墓参り
      2. 立川市 多文化共生推進委員会 - 第二期一回目
        • 傍聴 
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 自由な研究/鑑査/立川市
        1. 多文化共生推進委員会
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. India(インド)に世界最大の、Shopping Mall
        2. 受験合格の祈願!
      2. よろずやWiki
        1. 自由な研究/防災/地震予測

    梅子先生の御墓参り

     今回は、Viola(ビオラ)を持って捧げた。

     色合いは、Shangri-la Orange(シャングリラ・オレンジ)。

     後に、この花に付いて調べてみたら、意外にも
    毒性があるらしく、Shangri-laと言う名称にも、
    仏教的な意味合いが有るらしかった・・・w

     ちなみに花言葉は、『誠実』らしい。

     特に深い意味も無く、外見的に可愛かったので
    それを持って行った。

     一般的に切花が供花とされるのかと想うけども、
    私の場合は、「自然が好きだった彼女が、切花を
    好まないだろう」と、後に想っている。

     そして今回は、苗ごと捧げてみた・・・w

     なお私は、仏教徒でもChrist教徒でもない。

    生活記

    1. 排便 -○

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝、昼 -×
        2. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -×
        2. 口 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 午後は、外出だった。

    昨日の一言、他人事

     Burma(ビルマ)で戯言(たわごと)。

    ・主演 米国の代表者(男性)
    ・助演 Burma関係者(女性)

           Mass Mediaを通して、絶賛公開中!会?

    今日のYoutubu

     色彩豊かに♪

    2012/11/30 (金)

    前日記

    業務

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 文面の作成
        1. 立川市 多文化共生推進委員会に付いて- 平成24年度の進捗/237
        2. 立川市 Compliance月間に付いて - 平成24年度の進捗/238
    2. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. yorozuya01/世間学習

    生活記

    1. よろ歩計 -21431宝(ほ)
    2. 排便 -○

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
      2. 30分程度の時間を確保する
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
      3. 一口、二十回以上は、噛む
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
      4. 食後の歯磨き
        1. 朝、昼 -○
        2. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 顔の体操
        1. 眼 -○
        2. 口 -○
      2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
        1. 10時 -×
        2. 15時 -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 事務作業が主体だったので、時間調整が行い易かった。

    昨日の一言、他人事

     平成24年12月01日から、俺の戦いが始まる・・・。

                 民事なんだけどね♪会?

    今日のYoutubu

     今時の真剣GAMEとは?

     俺の真剣技・・・。

     都道府県自治法・・・w

     国家の治安を護るべく・・・ww

     ・・・ってのに飽きているので、国際的な
    観点で物事を考えたいのですが・・・。


*1 初期不良があったらしいのだが、新古で購入しているので、保証が無く、自分で修理した
*2 適度な空腹感が生じる

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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:32 (414d)