• 日誌

    2012/10/1 (月)

    前日記

    1. 事業部
      1. 月末処理
    2. 自由な研究/PC
      1. Webserver
        1. Backup
      2. 9Versionup
        1. Upgrade
      3. LAN
        1. Backup
        2. File整理
    3. Mailmagazineの発行準備
    4. 自由な研究/放送/無線
      1. SWL
        • 7MHz
    5. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. 自由な研究
        2. 自由な研究/万学
        3. 自由な研究/万学 2
        4. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.189 ~ 181

    生活記

    1. よろ歩計 -10200宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg
    4. 腹囲 -82.0Cm
    5. 血圧 -23;52
      1. 最高 -104
      2. 最低 -63
    6. 脈拍 -62

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 口、舌の体操 -○
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×
    • 理由
      1. やる事が沢山あって、時間が惜しい。
      2. 柔軟体操 寝る前
        • 行う事を忘れ、直ぐに寝てしまう・・・w

    昨日の一言、他人事

     事実は、奇なり・・・。

            気にする程でも、ありません会?

    今日のYoutubu

     眼科に行っても、無駄です・・・w

    2012/10/2 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市
        1. 自殺防止の活動における成果に付いて - 平成24年度の進捗/183
        2. 暴力団排除条例に付いて - 平成24年度の進捗/184
      2. 市街鑑査
        1. 泥酔者の保護
      3. Networkgameの有り方に付いて(第二期としての調査検討) - 平成24年度の進捗/166
    2. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. 平成24年度の進捗 - 状態の名称変更
        2. 事業部/非営利 - 頁の設置

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 血圧 -15:13
      1. 最高 -104
      2. 最低 -81
    5. 脈拍 -72

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 外出などが多く、単純作業が進んでない為に、時間を惜しんでしまう。

    運動

    • GYM
      1. Aero Bike
        • 10分
      2. Recumbent Bike
        • 10分
      3. Aero Climb
        • 05分
      4. Chest Press
        • 18Kg、8回、2Set
      5. Pectoral Fly
        • 18Kg、8回、2Set
      6. Pull-Down
        • 25Kg、8回、2Set
      7. Seated low
        • 18Kg、10回、2Set
      8. Shoulder Press
        • 18Kg、8回、2Set
      9. Reardelt
        • 18Kg、8回、2Set
      10. Leg Press
        • 25Kg、8回、2Set
      11. Leg Extension
        • 18Kg、10回、2Set
      12. Leg Curl
        • 23Kg、8回、2Set
      13. Outer Thigh
        • 27Kg、8回、2Set
      14. Inner Thigh
        • 27Kg、8回、2Set
      15. Abdominal Machine
        • 27Kg、8回、2Set
      16. Back Extension
        • 23Kg、8回、2Set
      17. Biceps Curl
        • 14Kg、8回、2Set
      18. Triceps Extension
        • 14Kg、8回、2Set
      19. Abdominal
        • 0Kg、8回、2Set
      20. 45度 Roman Bench
        • 0Kg、8回、2Set
    • 水泳
      • 遊泳
    • Stretch
      1. Stretch Paul

    測定

    • 運動前
      • 運動後
      • 体重 -65.1Kg
        • 64.9Kg
    • 体脂肪率 -19.1%
      • 21.0%
    • 脂肪量 -12.4Kg
      • 13.6Kg
    • 除脂肪量 -52.7Kg
      • 51.3Kg
    • 筋肉量 -50.0Kg
      • 51.3Kg
    • 体水分量 -35.7Kg
      • 33.8Kg
    • 推定骨量 -2.7Kg
      • 2.7Kg
    • 基礎代謝量 -1446Kcal
      • 1409Kcal
    • 体内年齢 -31歳
      • 36歳
    • 内臓脂肪Level -9
      • 10
    • 脚点 -93点
      • 89点
    • BMI -22.8
      • 22.7
    • 基準体重 -62.8Kg
      • 62.8Kg
    • 肥満度 -3.7%
      • 3.3%
    • 握力 -右42.5Kg、左39.4Kg

     体操の帰りが深夜に成ったけど、
    その道中で泥酔者が路上に寝ている
    のを発見して、保護活動を行った。

     ちなみに私の人生においては、
    よく道端で寝ている泥酔者を救助
    することが、不思議と多く有る。

     また、近所の御婆さんと会って、
    深夜の13時ぐらいまで話をして
    いた・・・w

     本当は、疲れていたので、早く
    帰るつもりだったけど話が終らず、
    約一時間ほど、喋っていた。

     でも、ごみ捨ての方法に付いて
    色々と教わった。

    昨日の一言、他人事

     Last night Storm !

             梅子ちゃん会?

    今日のYoutubu

     これは、きわどい!

    2012/10/3 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. Networkgameの有り方に付いて(第二期としての調査検討) - 平成24年度の進捗/166
      2. 資料整理
    2. 世間学習
      1. 戦後からの時代(文化)移行に付いて
    3. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. 事業部/非営利

    生活記

    1. よろ歩計 -7830宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 口、舌の体操 -
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×
    • 理由
      1. 月末月初の処理などで、多忙。

    昨日の一言、他人事

     人に厳しく、自分に優しく・・・。

             鬼百合学園、極道保育会?

    今日のYoutubu

     これは、錯覚でわない・・・w

    2012/10/4 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
    2. 世間学習
      1. 津田塾大医学 - 公開講座(聴講)
        • 女性学
    3. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. yorozuya01/世間学習

    生活記

    1. よろ歩計 -15678宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 外出などの予定時間に合わせる関係で、慌しかった。

    昨日の一言、他人事

     毎年に有る季節なのに、飽きない。

               欲望の秋会?

    今日のYoutubu

     未知の凶暴な生物!?

    2012/10/5 (金)

    前日記

    1. Mailmagazine
    2. 自由な研究/鑑査
      1. Networkgameの有り方に付いて(第二期としての調査検討) - 平成24年度の進捗/166
      2. 資料整理
        1. 自由な研究/鑑査/立川市 - 立川市からの返答(立広聴)
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Miniskirtで自転車は、『宇多田ひかる』も疑問を抱く!?
        2. 新たな彗星が確認された!?
        3. 防衛省で、Hacker(ハッカー)の採用を検討!
      2. よろずやWiki
      • 万学 - TextからBlogへと移行 No.180 ~ 171

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 腹囲 -81.0Cm
    5. 血圧 -10:55
      1. 最高 -96
      2. 最低 -75
    6. 脈拍 -70

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 顔の体操
        • その方法が定まってない。

    昨日の一言、他人事

     おたまじゃくしに毛が生えた?

             多生物、思春期会?

    今日のYoutubu

     巨人の伝説?

    2012/10/6 (土)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 東京地方裁判所、家庭裁判所 立川支部
        • 見学会
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 東京地方裁判所、家庭裁判所 立川支部
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/130
      2. 平成24年度の進捗/188
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 忍術の訓練は、暗殺者の訓練?
        2. 高齢者女性による夫連続殺人!?
        3. 万能細胞で卵子を造り、受精後に子供も誕生!?
        4. 皇室の女性宮家は、どう成る?

    生活記

    1. よろ歩計 -9108宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -82.0Cm
    5. 血圧 -09:30
      1. 最高 -108
      2. 最低 -78
    6. 脈拍 -62

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 最近は、時間を確保することを軽視している傾向に有る。
        2. また、噛む回数なども意識して無い傾向に有る。

    昨日の一言、他人事

     秋の夜鷹。

          性欲を持て余している会?

    今日のYoutubu

     痛い・・・w

    2012/10/7 (日)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 東京都立 多摩職業能力開発Center 人材育成Plaza
        • CS(Customer Service)を意識したCommunication・Presentation 技法 講習 - 第一回

    生活記

    1. よろ歩計 -2908宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -○
      2. 一口、二十回以上は、噛む -○
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 午前中から午後まで講義に出席していた。

    昨日の一言、他人事

     世界を変えたいなら、自分が変われ!

              ただ言ってみただけ会?

    今日のYoutubu

     新たな開発?

    2012/10/8 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/放送/無線
      1. JARL 全市全郡 Contest
        • Contestに参加せず、SWL(傍受)のみ
    2. 世間学習
      1. 日本舞踊の見学
    3. 編集活動(Editer)

    生活記

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 最近、外出が多く成っている。
        1. 外出する為の時間確保などで、やはり食事の時間などが削られる。

    昨日の一言、他人事

     舞踊を鑑賞する、不器用な人

               ある意味で、器用な貧乏会?

    今日のYoutubu

     Robot(ロボット)も、ここまで進化した?

    2012/10/9 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 資料整理
      2. その他

     多忙に付き、記載を省略。

    昨日の一言、他人事

     急がば、回れ・・・右?

             それは、違う会?

    今日のYoutubu

    未確認生物?

    2012/10/10 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 自由な研究/鑑査/立川市
        1. 健康推進課 - 健康づくり推進委員(健康ささえ隊)に付いて
    2. 世間学習
      1. 立川市 特別職報酬等審議会
        • 傍聴

    生活記

    1. よろ歩計 -2908宝(ほ)
    2. 排便 -○

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 柔軟体操
        1. 寝起きに、『ぼぉ~♪』っと考え事をする事が多く成っている。

    昨日の一言、他人事

     公務員の俸給が減ると、
        Service内容も低下する恐れが有るのか?

        もともと俸給が減る以前から、品質が悪かった会?

    今日のYoutubu

     豆知識とは・・・w

    2012/10/11 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 自由な研究/鑑査/立川市
      2. 資料整理
    2. 世間学習
      1. 津田塾大学
        • 女性学

    生活記

    1. よろ歩計 -4032宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 柔軟体操
        • 頭中の柔軟体操も必要かと思う。

    昨日の一言、他人事

     一寸先で、嫌味。

             侮辱会? 

    今日のYoutubu

     豆知識には、歌まで有りましたか・・・w

    2012/10/12 (金)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 立川市 健康推進課
        • 糖尿病予防 講座
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 職員倫理審査会
        • 傍聴
      2. 立川市 児童に対する(登下校の)見守りに付いて - 平成24年度の進捗/193
        • 取材
      3. 報告書の作成、送付
        1. 立川市 個人情報の紛失事件に付いて - 平成24年度の進捗/194
        2. 立川市 Compliance(コンプライアンス)研修に付いて - 平成24年度の進捗/195 
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 殺人事件で国際手配されていたThailand(タイ)人男性が逮捕された!
        2. 生活保護の不正受給!
        3. India(イント)で生じている、児童関連の事件!
      2. よろずやWiki
        1. yorozuya01/図書/平成24年度

    糖尿病予防講座

     三ヶ月の間があり、その後における参加者同士の
    情報交換が主だった。

     もともと、体育館の利用や、立川管内の自然事情
    などを把握する課題が有ったので、別枠で行われて
    いるWalkingなどにも参加を行い、街の事情などを
    色々と調べ、それらの情報交換などを行った。

     また今回で講座の最終と成る。

    鑑査の活動

    立川市 職員倫理審査会

     今回は、『(一)贈与等の報告と、Compliance
    (コンプライアンス)』に関する課題だった。

    贈与等の報告

     意外だったのは、一般人からの贈与だけでわなく
    『他地域の議会代表者、公務員』等からも受取って
    おり、「事前に、受取らない旨を伝えていたのにも
    関わらず、強引に受取らされた」とのこと。

     更に素朴な問題として話題と成ったのが、「特定
    部署(接客関係が多い部署)は、外来者から手土産
    などを受ける事が多いが、それが他の部署だと無い。
    その状態は、不平等である」とのこと。

     話の内容的は、「結果的に受取った菓子を特定の
    部署だけで分けるのは、不公平である」とのことで、
    「貰った御菓子を平等に分配する必要が有る」との
    展開だったが、役所側で「もともと、貰わない物を
    異例的に受取っている状態に有るので、それを更に
    平等的に分配する事まで、考えてない」との返答。

     ・・・。    この件に付いては、対策案を提起してみる。

    • 参照
      • [[]]

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -65.0Kg
    3. 腹囲 -81.5Cm
    4. 血圧 -09:16
      1. 最高 -109
      2. 最低 -83
    5. 脈拍 -66

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 外出や取材の関係から、朝食、昼食を取らずに移動しており、夕飯も慌てて食べた。

    昨日の一言、他人事

     道が無くとも、

      進んだ後に振り返れば、

           そこに道が有る。

                   蛇道会?

    今日のYoutubu

     今時の若者には、こっちの蛇の方が好みかな?

    2012/10/13 (土)

    topicpath

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
    1. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 万能(iPS)細胞で、心臓を正常化!
        2. 電車路線への飛び込み自殺防止には、青色?

    生活記

    1. よろ歩計 -5939宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -
        1. 顔の体操 -
        2. 口、舌の体操 -×
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        • 相変わらず、時間の調整に不具合があって、食事などの時間が十分に確保できない。

    昨日の一言、他人事

     道なき未知を進んでも、
        振り返れば、道が有る。

              人の道、開拓民会?

    今日のYoutubu

     勘違いとは?

    2012/10/14 (日)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 東京都立 多摩職業能力開発Center 人材育成Plaza
        • CS(Customer Service)を意識したCommunication・Presentation 技法 講習 - 第二回(最終回)
    2. 進捗管理

    生活記

    1. よろ歩計 -8437宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 午前中から一日中、外出などにて多忙だった。

    昨日の一言、他人事

     自己流の交流術、宣伝術とは?

               営業の担当会?

    今日のYoutubu

    2012/10/15 (月)

    前日記

    1. 世間学習
      1. 立川市
        1. 市長と語ろう 中高生対象
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 自由な研究/鑑査/立川市
        1. 健康推進課 - [接遇、不適切]
        2. 市長と語ろう 中高生対象 - 平成24年度の進捗/167
      2. 報告書の作成
        1. 平成24年度秋、Homeless対策 - 平成24年度の進捗/171
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. 自由な研究/PC
        2. 自由な研究/PC/BOINC
        3. 事業部/非営利

    生活記

    1. よろ歩計 -3332宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 腹囲 -81.5Cm
    5. 血圧 -08:55
      1. 最高 -122
      2. 最低 -87
    6. 脈拍 -70

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     

    今日のYoutubu

    2012/10/16 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 国 公務員の歯科検診に付いて - 平成24年度の進捗/199
      2. 立川市 健康推進課 健康づくり
        1. 立川市 最悪な接遇に付いて - 平成24年度の進捗/200
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. iPS臨床の情報は、誤り!?
        2. 全国で、危険地域は、197も在る!?
      2. よろずやWiki
        1. yorozuya01/世間学習/東京女子体育大学 - 公式Blogで公開をされている、参加した催しの記事へのLinkを追加

    生活記

    1. よろ歩計 -121宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -○
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
        1. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 行政鑑査の関係などで、時間調整が難しい。

    昨日の一言、他人事

     自助力が無い公務員が、自助力を勧めるのは、無理がある。

                      立川市 公務員会?

    今日のYoutubu

     嘘の再生?

    2012/10/17 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/PC
      1. Webserver
        1. Update
        2. Versionup
        3. 内臓時間の調整
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 子ども家庭部 子ども育成課
        1. 学童保育、児童館帰りにおける子ども安全に付いて - 平成24年度の進捗/193
    3. 編集活動(Editer)
      1. よろずやWiki
        1. yorozuya01/図書/平成24年度
        2. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.170 ~ 161

    生活記

    1. よろ歩計 -123宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg
    4. 腹囲 -Cm
    5. 血圧 -20:30
      1. 最高 -114
      2. 最低 -72
    6. 脈拍 -66

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -○
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -
        1. 顔の体操 -
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 電話の応対などで、時間調整が行えなかった。

    昨日の一言、他人事

     男は、親愛なる女性に立たせて貰わないと、
                役に立たない・・・w

     それは、真実が嘘と成り、
             嘘と嘘とが掛け合わさり
                初めて解ることなのかと・・・。

               嘘を行う、正しい楽しみ会?

    今日のYoutubu

    ニコニコ生放送 ハプニング集 衝撃のおもしろ映像 1/6?

    2012/10/18 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市
    2. 世間学習
      1. 津田塾大学
        • 女性学 - 後期・第四回
      2. たちかわ市民みらい会議
        • 条例学習会 - 第五回
      3. 進捗管理
        1. 平成24年度の進捗/203
        2. 平成24年度の進捗/202
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -65.5Kg
    3. 腹囲 -81.0Cm
    4. 血圧 -09:10
      1. 最高 -106
      2. 最低 -78
    5. 脈拍 -74

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 午後から夜まで、外出の用事があった。

    昨日の一言、他人事

    今日のYoutubu

    ニコニコ生放送 ハプニング集 衝撃のおもしろ映像 2/6

    ・・・好い天気だなぁ~♪

    2012/10/19 (金)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 立川市 立広聴・第322号に付いて - 平成24年度の進捗/204
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Cuba(キューバ)は、出国許可精度を廃止する?
        2. Thailand(タイ)の経済は、順調に伸びている?
        3. 地球に似た惑星で、最も近いのは・・・
        4. 震災の瓦礫(がれき)が、北米へ漂流!?
      2. よろずやWiki
        1. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.160 ~ 151

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -65.0Kg
    3. 血圧 -10:41
      1. 最高 -100
      2. 最低 -79
    4. 脈拍 -94

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -×
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -○
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     多忙と無償の狭間に生きる男。

               万屋会?

    今日のYoutubu

    ニコ生放送 ハプニング集 衝撃のおもしろ映像 3/6

    防災活動を止めようかと・・・w

    2012/10/20 (土)

    前日記

    1. 自由な研究/訴訟
      1. 提訴の準備
        1. 平成24年度の進捗/186
        2. 平成24年度の進捗/187
        3. 平成24年度の進捗/201
    2. 自由な研究/鑑査
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -64.5Kg
    4. 腹囲 -80.0Cm
    5. 血圧 -11:12
      1. 最高 -111
      2. 最低 -80
    6. 脈拍 -66

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -×
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. むしろ相応な時間を確保できる生活環境を整える為に努力する方が先である・・・w

    昨日の一言、他人事

     まお坊へ

        そろそろ出番ですか?

                Tha あいつ♪会?

    今日のYoutubu

    ニコニコ生放送 ハプニング集 衝撃のおもしろ映像 4/6

    2012/10/21 (日)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 書類整理
      2. 報告書の作成
        1. 立川市 個人情報の取り扱いに付いて - 平成24年度の進捗/188
    2. 自由な研究/PC
      1. Webserver
        1. Backup
        2. Update
        3. Upgrade
      2. LAN
        1. Backup
        2. Softの整備
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. ASIA地域の軍事費投資は、増大中?
        2. India(インド)で、96歳の男性と、50代の妻との間に子供が誕生!
        3. Russia(ロシア)が禁煙法を?
      2. よろずやWiki
        1. yorozuya01/図書/平成24年度
        2. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.140 ~ 131

    生活記

    1. よろ歩計 -1160宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.0Kg
    4. 血圧 -12:35
      1. 最高 -118
      2. 最低 -77
    5. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 食事の時間を最低でも30分確保したい。

    昨日の一言、他人事

     個人情報の取り扱い問題より、
          市役所の職員における
            個人的な質の問題の方が大きい。

              立川市役所会?

    今日のYoutubu

    ニコニコ生放送 ハプニング集 衝撃のおもしろ映像 5/6

     なぜゆえに、こんな日本にと
    住みたがる外国人が居るのか?

    2012/10/22 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 書類の整理
        1. 案件の整理
    2. 事業部
    3. 自由な研究/放送/無線
      1. 傍受(SWL)
        1. 7MHz
      2. 無線環境の再構築
        1. Rigの再配置
        2. HF帯の送受信機における設定を調整 - 送信可能な設定を調整
    4. 編集活動(Editer)

    生活記

    1. よろ歩計 -1525宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -81.0Cm

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        • 事務業を行っている割には、一気に多種を処理している関係上、やはり食事の時間が惜しく成る。
      2. 食後の歯磨き
        • 新たな項目として加える事にした。

    昨日の一言、他人事

     物語の内容は、架空でも、    演技者にとっては、演技を振舞った現実である。

                       無敵の敵会?

    今日のYoutubu

     お馬鹿大統領たち・・・w

    2012/10/23 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 図書館
        1. HP経由からの予約に付いて - 平成24年度の進捗/207
    2. 自由な研究/放送/無線
      1. 傍受(SWL)
        1. 28MHz
        2. 50MHz
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. Indiaに在る学校では、生徒の数が四万人!?
        2. 仕事中の怪我などにも、健康保険を適用!?
        3. 皇后陛下の御誕生日♪
      2. よろずやWiki
        1. 万学 - TextからBlogへの移行 -No.130 ~ 121

    生活記

    1. よろ歩計 -1365宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -81.0Cm

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -×
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -×
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 食事
        1. 進捗案件が増える一方で、その対処で食事時間を簡略化する傾向に有る。
        2. でも、やはり最低でも30分を確保したい。

    昨日の一言、他人事

     問題の多い自治体が原因で、 国際観点での視野が盲目化している。

                立川市役所(地方自治)会?

    今日のYoutubu

     こんな事が行われていた♪

     しかも『編み猫』も居るじゃん♪

    2012/10/24 (水)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 立川市 図書館
    2. 自由な研究/放送/無線
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/206
      2. 平成24年度の進捗/205

    生活記

    1. よろ歩計 -160宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 腹囲 -82.0Cm
    5. 血圧 -14:05
      1. 最高 -105
      2. 最低 -77
    6. 脈拍 -63

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 口、舌の体操 -○
        3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -×
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 歯磨き
        • 新たに加えたが、間食も無くなり、都合が好い状況に有る。
      2. 食事
        • 相変わらず、時間を確保する気に成れない。
        • 咀嚼数も、意識して無いが、比較的に噛む必要が無いような物を食事に選んでいる事が原因かとも想われる。

    昨日の一言、他人事

     暑さ、寒さも、僻む(ひが・む)まで・・・。

                    大自然の意地悪ぅ~♪会?

    今日のYoutubu

     こんな人も利用していると・・・w

     ちなみに物語内での本業は、学芸員らしい!

    2012/10/25 (木)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 立川市 図書館 - HPからの予約申込みに付いて - 平成24年度の進捗/207
        2. 立川市 JR駅、地下通路の壁に付いて - 平成24年度の進捗/208
    2. 家事
      1. 家計簿の記帳
        1. 8月分
        2. 9月分
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 国際宇宙Stationと衝突する恐れがある!?
        2. 看護婦帽が無くなる?
    4. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/207
      2. 平成24年度の進捗/208

    生活記

    1. 排便 -○
    2. 体重 -65.5Kg
    3. 血圧 -11:28
      1. 最高 -111
      2. 最低 -92
    4. 脈拍 -63

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -○
      2. 一口、二十回以上は、噛む -○
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -○
        1. 顔の体操 -○
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○

    昨日の一言、他人事

     まぁ~ちゃんへ

      最近、学生時代のまぁ~ちゃん
     似た女子を、色々と見かけます。

      なんか身近に、まぁ~ちゃん女子
     居る不思議な感じです・・・w

               まぁ~ちゃん愛好会?

      ちなみに実は、まお坊に付いても、同じ
     現象が有ったのですが、今まで隠していた♪

                  まお坊愛好会?

    今日のYoutubu

     姉妹の深夜事情とは?

    2012/10/26 (金)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 警視庁
        1. 代表電話
        2. 古物商 - 生活安全総務課 防犯営業第二係
        3. 探偵業 - 生活安全総務課 防犯営業第三係
      2. 立川警察
        1. 古物商、探偵業 - 生活安全課 防犯係
      3. 自由な研究/鑑査/立川市
        1. 立川市からの返答 - 立広聴・第105号
    2. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/209
      2. 平成24年度の進捗/210
      3. 平成24年度の進捗/211
    3. 編集活動(Editer)
      1. 自由な研究/鑑査/立川市
        1. 立広聴の記載で、誤りが有った部分を修正
      2. Yahoo!Blog
        1. 大統領に成る気が有るのか?
        2. 100歳でも健康すぎて、高齢者施設に入れない!?
        3. そう言えば、陛下も心臓を・・・
        4. 生活保護給付金は、減給?
      3. よろずやWiki
        1. 万学 - TextからBlogへの移行 - No.110 ~ 101

    生活記

    1. よろ歩計 -4444宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.5Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -○
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -×
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -○
    • 理由
      1. 急遽に警察関係の鑑査を行った為、予定が不規則と成った。

    昨日の一言、他人事

     何かを支配しようとする者(物)は、
       既に「支配を行おう!」と言う欲に支配されている。

                よくよく考えてみれば、解る会?

    今日のYoutubu

     情報を支配すると、どうなる?

    2012/10/27 (土)

    前日記

    1. 奉仕活動
      1. 立川市 健康推進員 - 健康ささえ隊
        • 地域会合
      2. 立川市 地域学習館 運営協議会
        • 定例会議
    2. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/114
      2. 平成24年度の進捗/213

    昨日の一言、他人事

     そろそろ水浴びは、無理だなぁ。

               Gas Problem 会

    今日のYoutubu

     高島市での健康推進員による活動とは?

    2012/10/28 (日)

    前日記

    1. 世間学習
      1. たちかわ Eco Partner 養成講座 - 第十回
        1. 講座の課題における打合せ
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -1800宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -×
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×
    • 理由

    昨日の一言、他人事

    今日のYoutubu

    2012/10/29 (月)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 資料の整理
    2. 自由な研究/PC
      1. Webserver
        1. Update
        2. Versionup
        3. 時間調整
        4. Backup
      2. LAN
        1. Backup
    3. 進捗管理
      1. 平成24年度の進捗/212
    4. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. 今時代の天の川♪
        2. 旧与党からの水増し請求が発覚!?
        3. Canada(カナダ)の西海岸沖で、大き目の地震が発生!
      2. よろずやWiki
        1. FrontPage
        2. yorozuya01/世間学習
        3. 自由な研究/防災、防犯
        4. 自由な研究/防災、防犯/地震予測
        5. 自由な研究/放送/無線
        6. 自由な研究/放送/無線/周辺機器
        7. 自由な研究/万学 - TextからBlogへの移行 - No.100 ~ 91

    生活記

    1. よろ歩計 -133宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -×
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -×
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     清き水は、小川と成りて海へと流れ、鳥が舞う。

                立川 Eco partner 課題の実習班会?

    今日のYoutubu

     平成23年 倉東学園祭!

    2012/10/30 (火)

    前日記

    1. 自由な研究/鑑査
      1. 書類の整理
        1. 立広聴・第106号の公開
      2. 立川市
    2. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -176宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -66.0Kg
    4. 血圧 -11:55
      1. 最高 -117
      2. 最低 -79
    5. 脈拍 -68

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -○
        • 30分程度の時間を確保する -×
      2. 一口、二十回以上は、噛む -×
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -○
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -×
    • 理由
      1. 食事
        • 相変わらず、食事の時間を確保する気に成れない。
      2. 事務業時の休憩
        • 珍しく、報告書の作成などに集中し過ぎて、行わなかった。

    昨日の一言、他人事

     利他的行動の背景には、何が有る?

                行動経済学会?

    今日のYoutubu

     出産と、『おっさん』の違いとは?

    2012/10/31 (水)

    前日記

    1. 世間学習
    2. 自由な研究/鑑査
      1. 報告書の作成
        1. 国 宗教法人の登録に付いて - 平成24年度の進捗/154
      2. 立川市 市営図書館
        • 職員の接遇(その研修)に付いて
    3. 編集活動(Editer)
      1. Yahoo!Blog
        1. [[>]]
      2. よろずやWiki
        1. [[]]

    生活記

    1. よろ歩計 -宝(ほ)
    2. 排便 -○
    3. 体重 -65.5Kg
    4. 血圧 -22:38
      1. 最高 -129
      2. 最低 -88
    5. 脈拍 -64

    課題

    1. 食事
      1. 座って食べる -
        • 30分程度の時間を確保する -
      2. 一口、二十回以上は、噛む -
      3. 食後の歯磨き
        1. 朝 -○
        2. 昼 -×
        3. 晩 -○
    2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
      1. 10時、15時 -×
        1. 顔の体操 -○
        2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
    3. 柔軟体操
      1. 寝起き -○
      2. 就寝前 -
    • 理由

    昨日の一言、他人事

     馬鹿は・・・。

     自然に生きるか、どう飼われるより、
    大きく生活環境が左右される。

                  つまり、あなた会?

    今日のYoutubu

     っま、世界には、色々な人が居ると・・・w


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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:32 (364d)