前日記

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 自由な研究/鑑査/立川
      1. 健康推進課 - 健康づくり推進委員(健康ささえ隊)に付いて
  2. 世間学習
    1. 立川市 特別職報酬等審議会
      • 傍聴

生活記

  1. よろ歩計 -2908宝(ほ)
  2. 排便 -○

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる -○
      • 30分程度の時間を確保する -×
    2. 一口、二十回以上は、噛む -×
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 10時、15時 -○
      1. 顔の体操 -○
      2. 口、舌の体操 -○
      3. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -○
  • 理由
    1. 柔軟体操
      1. 寝起きに、『ぼぉ~♪』っと考え事をする事が多く成っている。

昨日の一言、他人事

 公務員の俸給が減ると、
    Service内容も低下する恐れが有るのか?

    もともと俸給が減る以前から、品質が悪かった会?

今日のYoutubu

 豆知識とは・・・w


トップ   差分 バックアップ リロード   一覧 単語検索 最終更新   ヘルプ   最終更新のRSS
Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:16 (653d)