前日記

  1. 世間学習
    1. たちかわ Eco Partner 養成講座 - 第十回
      1. 講座の課題における打合せ
  2. 編集活動(Editer)
    1. Yahoo!Blog
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    2. よろずやWiki
      1. [[]]

生活記

  1. よろ歩計 -1800宝(ほ)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -66.0Kg

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる -×
      • 30分程度の時間を確保する -×
    2. 一口、二十回以上は、噛む -×
    3. 食後の歯磨き
      1. 朝 -○
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 10時、15時 -×
      1. 顔の体操 -×
      2. 御手軽体操(Pet Bottle体操) -×
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -×
  • 理由

昨日の一言、他人事

今日のYoutubu


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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:19 (539d)