前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 立川市
      1. 公園の所在地に付いて - 平成24年度の進捗/230
      2. 立広聴・第359号に付いて(庁舎の耐震に付いて) - 平成24年度の進捗/231
  2. 編集活動(Editer)
    1. Yahoo!Blog
      1. 補聴器の進化は、昆虫から学べ?!
    2. Wikipedia
      1. 大土井裕二

生活記

  1. 体重 -67.0Kg
  2. 腹囲 -82.5Cm
  3. 血圧 -10:04
    1. 最高 -124
    2. 最低 -84
  4. 脈拍 -78

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -○
      2. 昼 -○
      3. 晩 -
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 10時 -○
      2. 15時 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -×

昨日の一言、他人事

 秀才は、忘れた頃に編集する。               記載漏れに気が付いたのは、今日(2012.12.09)会?

今日のYoutubu

 子ども達における将来の希望は、こうして育てる?


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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:24 (778d)