前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 最高裁判所 裁判官 国民審査法に付いて - 平成24年度の進捗/234
      1. 最高裁判所 広報課
      2. 総務省 自治行政局 選挙部 管理課
    2. 立川市 生涯学習推進Center
      1. 接遇
    3. 自由な研究/鑑査/立川市 - 立広聴の処理
      1. 第121号
      2. 第122号
      3. 第123号
      4. 第130号
      5. 第132号
      6. 第133号
  2. 自由な研究/放送/無線
    1. 自由な研究/放送/無線/Contest
      1. 東京UHF Contest 参加の申請手続き
      2. 過去の参加結果を更新

生活記

  1. よろ歩計 -700宝(ほ)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -67.5Kg
  4. 腹囲 -80.0Cm
  5. 血圧 -12:13
    1. 最高 -119
    2. 最低 -86
  6. 脈拍 -66

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -×
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 10時 -×
      2. 15時 -×
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -
  • 理由
    1. 歯磨き
      1. 意外だが、それを行う時期が難しい。
      2. 例えば、食事の後に甘い飲み物を等を摂取する場合には、「その後に・・・」っと思うのだが、その後が無い・・・w
    2. 食事
      1. 複数の業務を同時に行っているので、作業を行いながら食べるのも、有りなのかと思っている。

昨日の一言、他人事

 『成長』と『肥える』の違いに付いて、考える。

           超える基準を見極める会?

今日のYoutubu

 小は、大を兼ねる・・・w


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Last-modified: 2020-05-12 (火) 16:07:23 (14d)