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生活記

  1. 室内温度
    1. 朝 -12℃(09:18)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -68.0Kg
  4. 腹囲 -Cm
  5. 血圧 -09:48
    1. 最高 -116
    2. 最低 -81
  6. 脈拍 -70

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝、昼 -○
      2. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝、昼 -×
      2. 晩 -×
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝、昼 -×
      2. 晩 -×
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝、昼 -○
      2. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -×
    2. 就寝前 -○
  • 理由
    1. 室内温度
      1. 意外に低くても耐えられる事が解った。
      2. でも朝が起き難い。

昨日の一言、他人事

 作るよりも、壊す方が簡単だと知ってます。

          Terrorism会?

今日のYoutubu

 この子達を生んだ親は、後悔してないだろうか?


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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:27 (722d)