前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 自由な研究/鑑査/立川
      1. 健康づくり推進員の運用に付いて - 平成24年度の進捗/256
      2. 人事機構図に付いて - 平成24年度の進捗/250
    2. -立広聴の処理
      1. 第260、261、267、268、269号

自由な研究/訴訟

  1. 訴訟の準備
    1. 八王子市役所 名誉毀損 - 平成24年度の進捗/251
    2. 日本郵便事業 名誉の毀損 - 平成24年度の進捗/201
    3. 立川市役所 似非な大学に付いて - 平成24年度の進捗/178 
    4. 立川市役所 個人上の取り扱い - 侮辱 - 平成24年度の進捗/243
    5. 立川市役所 地域学習館 運営推進委員会 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/186
    6. 立川市役所 図書館 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/187
    7. 立川市役所 各課 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/247
    8. 警視庁 - 個人(事業)情報の不正提供 - 平成24年度の進捗/252
    9. 立川警察署 - 名誉毀損、侮辱 - 平成24年度の進捗/253

生活記

  1. 室内温度
    1. 朝 -09℃(07:50)
    2. 夜 -12℃(21:25)
  2. よろ歩計 -宝(ほ)
  3. 排便 -
  4. 体重 -67.0Kg
  5. 血圧 -07:52
    1. 最高 -118
    2. 最低 -84
  6. 脈拍 -77

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝、昼 -×
      2. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝、昼 -×
      2. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝、昼 -×
      2. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝、昼 -○
      2. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -×
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -○


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Last-modified: 2020-07-28 (火) 14:31:46 (175d)