平成24年度の日誌/2012-12-12

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前日記 √

業務 √

1. 自由な研究/鑑査
   1. 自由な研究/鑑査/立川
      1. 健康づくり推進員の運用に付いて　-　平成24年度の進捗/256
      2. 人事機構図に付いて　-　平成24年度の進捗/250
   2. -立広聴の処理
      1. 第２６０、２６１、２６７、２６８、２６９号

自由な研究/訴訟 √

1. 訴訟の準備
   1. 八王子市役所　名誉毀損　-　平成24年度の進捗/251
   2. 日本郵便事業　名誉の毀損　-　平成24年度の進捗/201
   3. 立川市役所　似非な大学に付いて　-　平成24年度の進捗/178　
   4. 立川市役所　個人上の取り扱い　-　侮辱　-　平成24年度の進捗/243
   5. 立川市役所　地域学習館　運営推進委員会　-　侮辱　-　平成24年度の進捗/186
   6. 立川市役所　図書館　-　侮辱　-　平成24年度の進捗/187
   7. 立川市役所　各課　-　侮辱　-　平成24年度の進捗/247
   8. 警視庁　-　個人（事業）情報の不正提供　-　平成24年度の進捗/252
   9. 立川警察署　-　名誉毀損、侮辱　-　平成24年度の進捗/253

生活記 √

1. 室内温度
   1. 朝　-09℃（07:50）
   2. 夜　-12℃（21:25）
2. よろ歩計　-宝（ほ）
3. 排便　-
4. 体重　-67.0Kg
5. 血圧　-07:52
   1. 最高　-118
   2. 最低　-84
6. 脈拍　-77

課題 √

1. 食事
   1. 座って食べる
      1. 朝、昼　-×
      2. 晩　-○
   2. ３０分程度の時間を確保する
      1. 朝、昼　-×
      2. 晩　-○
   3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝、昼　-×
      2. 晩　-○
   4. 食後の歯磨き
      1. 朝、昼　-○
      2. 晩　-○
2. 事務業時の休憩（御茶の時間：室内運動）
   1. 顔の体操
      1. 眼　-○
      2. 口　-○
   2. 御手軽体操（Pet Bottle,Towel体操）
      1. 午前　-×
      2. 午後　-○
3. 柔軟体操
   1. 寝起き　-○
   2. 就寝前　-○

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