前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 自由な研究/鑑査/立川
      1. Eco Partner 養成講座
  2. 自由な研究/鑑査
    1. 立川市
  3. 編集活動(Editer)
    1. よろずやWiki
      1. 自由な研究/鑑査/裁判所

自由な研究/訴訟

  1. 訴訟の準備
    1. 八王子市役所 名誉毀損 - 平成24年度の進捗/251
    2. 日本郵便事業 名誉の毀損 - 平成24年度の進捗/201
    3. 立川市
      1. 各課 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/247
      2. 図書館 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/187
      3. 立川市役所 似非な大学に付いて - 平成24年度の進捗/178 
      4. 個人上の取り扱い - 侮辱 - 平成24年度の進捗/243
      5. 地域学習館 運営推進委員会 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/186
      6. 各種委員会の運用に付いて -侮辱、傍聴妨害など - 平成24年度の進捗/262
  2. 国 - 警察庁
    1. 警視庁 - 個人(事業)情報の不正提供 - 平成24年度の進捗/252
      1. 立川警察署 - 名誉毀損、侮辱 - 平成24年度の進捗/253

生活記

  1. 室内温度
    1. 朝 -08℃(10:21)
    2. 昼 -09℃(12:59)
    3. 夜 -10℃(翌00:03)
  2. よろ歩計 -宝(ほ)
  3. 排便 -○
  4. 体重 -67.0Kg
  5. 血圧 -13:0
    1. 最高 -119
    2. 最低 -82
  6. 脈拍 -77

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -×
      2. 午後 -×
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -×
    2. 就寝前 -
  • 理由
    1. 食事など
      1. 冬季時間の関係で、生活の流れが不安定に成っている。
      2. 朝食などに、野菜、果物の果汁を摂取するように、心がける事を検討中で、その学習も行う。
    2. 全般
      • 外出の関係で、時間調整が不規則に成った。

昨日の一言、他人事

 失った過去は、取り戻せない・・・。

         改めるべく未来会?

今日のYoutubu

 犬なのか・・・w

 『きゃっち・ぼーる』とか言っときながら、
『ばってぃんぐ』だ・・・w 



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Last-modified: 2019-08-18 (日) 09:17:51 (525d)