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      1. 自由な研究/防災/地震予測

生活記

  1. 室内温度
    1. 昼 -12℃(16:19)
  2. よろ歩計 -4299宝(ほ)
  3. 体重 -67.5Kg
  4. 血圧 -16:21
    1. 最高 -131
    2. 最低 -86
  5. 脈拍 -81

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -×
      2. 口 -×
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -×
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -×
    2. 就寝前 -×
  • 理由
    1. PCの修理関係で、時間が不規則に成った。

昨日の一言、他人事

 身を投じるか、票を投じるか?

           選挙会?

今日のYoutubu

 こう言う選挙も有りなのか・・・。



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:28 (779d)