前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 立川市
      1. 男女平等参画推進審議会に付いて - 平成24年度の進捗/261
    2. 文面の作成
      1. 立川市 市長と語ろう 対象者別に付いて - 平成24年度の進捗/263
  2. 編集活動(Editer)
    1. Yahoo!Blog
      1. [[>]]
    2. よろずやWiki
      1. [[]]

自由な研究/訴訟

  1. 訴訟の準備
    1. 八王子市役所 名誉毀損 - 平成24年度の進捗/251
    2. 日本郵便事業 名誉の毀損 - 平成24年度の進捗/201
    3. 立川市
      1. 各課 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/247
      2. 図書館 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/187
      3. 立川市役所 似非な大学に付いて - 平成24年度の進捗/178 
      4. 個人上の取り扱い - 侮辱 - 平成24年度の進捗/243
      5. 地域学習館 運営推進委員会 - 侮辱 - 平成24年度の進捗/186
      6. 各種委員会の運用に付いて -侮辱、傍聴妨害など - 平成24年度の進捗/262
  2. 国 - 警察庁
    1. 警視庁 - 個人(事業)情報の不正提供 - 平成24年度の進捗/252
      1. 立川警察署 - 名誉毀損、侮辱 - 平成24年度の進捗/253

生活記

  1. 室内
    1. 気温
      1. 昼 -12℃(12:22)
      2. 夜 -15℃(23:53)
    2. 湿度
      1. 昼 -77%(13:22)
      2. 夜 -76%(23:54)
  2. よろ歩計 -3726宝(ほ)
  3. 排便 -○
  4. 体重 -68.0Kg
  5. 腹囲 -Cm
  6. 血圧 -12:20
    1. 最高 -118
    2. 最低 -80
  7. 脈拍 -71

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -×
      3. 晩 -×
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -○
  • 理由

昨日の一言、他人事

 

今日のYoutubu

 今時の少年による街づくりとは?



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:28 (768d)