平成24年度の日誌/2012-12-28

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前日記 √

　（私的に）大規模な、PC環境の整備に着手を
行っている関係で、日誌（兼日記）の更新は、
年明けからに成ります。

業務 √

1. 編集活動（Editer）
   1. Yahoo!Blog
      1. 僕達に、希望の有る未来を有難う♪
      2. Thailand（タイ）では、居座り1時間以上？！
      3. 大規模な防災活動！＞静岡県
   2. よろずやWiki

生活記 √

1. 室内
   1. 気温
      1. 朝　-8.5℃（09:37）
      2. 夜　-8.5℃（19:05）
   2. 湿度
      1. 朝　-63％（09:37）
      2. 夜　-8.5％（19:06）
2. 体重　-67.5Kg

課題 √

1. 食事
   1. 座って食べる
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-×
      3. 晩　-○
   2. ３０分程度の時間を確保する
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-×
      3. 晩　-○
   3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-○
      3. 晩　-
   4. 食後の歯磨き
      1. 朝　-○
      2. 昼　-○
      3. 晩　-
2. 事務業時の休憩（御茶の時間：室内運動）
   1. 顔の体操
      1. 眼　-○
      2. 口　-○
   2. 御手軽体操（Pet Bottle,Towel体操）
      1. 午前　-○
      2. 午後　-
3. 柔軟体操
   1. 寝起き　-
   2. 就寝前　-

• 理由
  1. 外出
     1. 今日は、健康診断などを受けに外出した。

昨日の一言、他人事 √

　忘れた頃に、一言♪

　　　　　　　　　今更会？

今日のYoutubu √

　外国人による、日本の健康診断とは？

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