前日記

 (私的に)大規模な、PC環境の整備に着手を
行っている関係で、日誌(兼日記)の更新は、
年明けからに成ります。

業務

  1. 編集活動(Editer)
    1. Yahoo!Blog
      1. 僕達に、希望の有る未来を有難う♪
      2. Thailand(タイ)では、居座り1時間以上?!
      3. 大規模な防災活動!>静岡県
    2. よろずやWiki

生活記

  1. 室内
    1. 気温
      1. 朝 -8.5℃(09:37)
      2. 夜 -8.5℃(19:05)
    2. 湿度
      1. 朝 -63%(09:37)
      2. 夜 -8.5%(19:06)
  2. 体重 -67.5Kg

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -○
      2. 昼 -○
      3. 晩 -
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -
    2. 就寝前 -
  • 理由
    1. 外出
      1. 今日は、健康診断などを受けに外出した。

昨日の一言、他人事

 忘れた頃に、一言♪

         今更会?

今日のYoutubu

 外国人による、日本の健康診断とは?



トップ   差分 バックアップ リロード   一覧 単語検索 最終更新   ヘルプ   最終更新のRSS
Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:41:30 (771d)