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Top / 日誌 / 2013-07-01

前日記

 年度の初頭から自警的な公共の安定を 図る活動を水面下で行っていたが、今月 からは、本格的な活動を開始する。

業務

  1. 自由な研究/放送/無線
    1. 無線機の整備 - その2
      1. TR-9000、TR-9300、TR-9500
    2. SWL(通信の傍受)
      1. 145MHz
  2. 自由な研究/鑑査
    1. 文面の作成
      1. 立川市 一時滞在施設の提供に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/167
    2. 音声Dataの整備

編集活動(Editer)

  1. Yahoo!Blog
    1. 女子高生が、Banana(バナナ)の皮から・・・
    2. 皇太子妃雅子殿下は、体調が良くないらしい・・・

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午前 28℃、80%(09:48)
      2. 午後 28℃、79%(14:43)
  2. 排便 -○
  3. 血圧 -14:43
    1. 最高 -106
    2. 最低 -71
    3. 脈拍 -74

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    3. 一口、30回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -X
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -○
      2. 午後 -X
    2. 顔の体操
      1. 眼 -X
      2. 口 -X
    3. 御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
      3. 腹筋 -X
      4. 背筋 -X
      5. 腕立て -X
      6. すくわっと -X

昨日の一言、他人事

 さて何の心得だったでしょうか?

一、誇りと使命感を持って、国家と国民に奉仕すること。
二、人権を尊重し、公正かつ親切に職務を執行すること。
三、規律を厳正に保持し、相互の連帯を強めること。
四、人格を磨き、能力を高め、自己の充実に努めること。
五、清廉にして、堅実な生活態度を保持すること。

            そんな志をもった公務員が居たの会?



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Last-modified: 2020-03-05 (木) 01:16:54 (157d)