Top / 日誌 / 2013-01-06

前日記

業務

  1. 自由な研究/PC
    1. 自由な研究/PC/WebSite
      1. Backup
      2. Update
      3. Upgrade
      4. 時間調整
    2. LAN
      1. 各PCの設定における微調整
      2. 必要 Soft の Install

生活記

  1. 室内
    1. 気温
      1. 夜 -15℃(21:39)
    2. 湿度
      1. 夜 -50%(21:39)
  2. よろ歩計 -宝(ほ)
  3. 排便 -○
  4. 体重 -67.0Kg
  5. 血圧 -21:39
    1. 最高 -129
    2. 最低 -94
  6. 脈拍 -58

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -食べなかった
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -食べなかった
      3. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -食べなかった
      3. 晩 -○
    4. 食後の歯磨き
      1. 朝 -×
      2. 昼 -×
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    2. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
      1. 午前 -×
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -×
    2. 就寝前 -×
  • 理由
    1. 色々と多忙で、食事を抜いた。

昨日の一言、他人事

 見下げられた・・・。

      相手は、背の高い女子会?

今日のYoutubu

 ありえそうな、家庭の事情・・・。



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:42:46 (608d)