前日記 √
業務 √
- 自由な研究/放送/無線
- QSO
- 145MHz
- SWL
- 145MHz
- 430MHz
- 事務
- 業務日誌の電子化
- 自由な研究/自衛
- 事業部/営利/探偵
- 業務の学習 - 平成24年度の進捗/259
- 雇用、結婚、素行などの調査に付いて
- 自由な研究/鑑査
- 著作権法の違反に関する通報
- Youtubu
編集活動(Editer) √
- Yahoo!Blog
- 難病助成枠を拡大!
- おとうさんといっしょ♪
生活記 √
- 室内
- 気温、湿度
- 午後 13℃、58%(19:22)
- よろ歩計 -宝(ほ)
- 体重 -69.0Kg
- 血圧 -19:23
- 最高 -127
- 最低 -84
- 脈拍 -69
課題 √
- 食事
- 座って食べる
- 朝 -食べなかった
- 昼 -X
- 晩 -○
- 30分程度の時間を確保する
- 朝 -食べなかった
- 昼 -X
- 晩 -X
- 一口、二十回以上は、噛む
- 朝 -食べなかった
- 昼 -X
- 晩 -X
- 食後の歯磨き
- 朝 -○
- 昼 -X
- 晩 -
- 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
- 顔の体操
- 眼 -○
- 口 -○
- 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操)
- 午前 -X
- 午後 -○
- 柔軟体操
- 寝起き -○
- 就寝前 -X
- 理由
- 食事
- 台所は、床が冷たく、座らずに食べてしまう傾向にあった。
- それを克服するため、部屋にも使っている『ふわ♪ふわ♪ Mat 』の利用を試す事にした。
昨日の一言、他人事 √
悪い奴ほど、長生きすると言う。
いっそ悪女になる会?
今日のYoutubu √
暇人HERO?
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