Top / 日誌 / 2013-02-17

前日記

業務

  1. 自由な研究/PC
    1. 自由な研究/PC/WebSite
      1. Update
      2. Upgrade
      3. Backup
      4. 時間調整
      5. 破損した File の修復
  2. 自由な研究/自衛
    1. Survival 学習
    2. 熱帯地域 - 平成24年度の進捗/260
  3. 自由な研究/鑑査
    1. 報告書の作成
      1. 警察官専用の携帯電話に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/26
      2. 各都道府県警の電話回線に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/27
      3. 行政機関の保有する情報の公開に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/28

編集活動(Editer)

  1. Yahoo!Blog
    1. Russia(ろしあ)に隕石が落下?!
    2. 生活保護制度は、どう変わる?
  2. よろずやWiki
    1. yorozuya01/賞罰
    2. yorozuya01/図書/平成24年度
    3. yorozuya01/図書/平成25年度
  3. 万屋の Blog

観測

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午前 09℃、47%(10:47)
  2. よろ歩計 -1965宝(ほ)
  3. 排便 -X
  4. 体重 -67.0Kg
  5. 血圧 -10:49
    1. 最高 -124
    2. 最低 -89
  6. 脈拍 -79

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -X
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -X
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -X
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
    2. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    3. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -X
    2. 就寝前 -X
  • 理由
    1. 食事
      1. 時間の確保に付いても、台所だと寒いので早目と成ってしまう。
      2. 食事における防寒性を、もっと考える必要が有る。

昨日の一言、他人事

 家庭でも、ちん上げ運動!

    床上手な主婦なの会?

今日のYoutubu

 ・・・。



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:42:54 (771d)