Top / 日誌 / 2013-02-19

前日記

業務

  1. 事業部/営利/探偵
    1. 業務の学習 - 平成24年度の進捗/259
      1. 情報収集の着眼点
      2. 服装
      3. 潜入、偽装
      4. 護身術、護身の用具
      5. 電子機器
      6. 盗聴器に付いて
  2. 自由な研究/自衛
    1. Survival 学習 - 平成24年度の進捗/260
      1. 身体に必要な栄養素
      2. 食用植物の判断方法

観測

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午後 12℃、58%(14:59)
      2. 夜間 10℃、67%(23:24)
  2. 体重 -67.5Kg
  3. 腹囲 -Cm
  4. 血圧 -23:26
    1. 最高 -108
    2. 最低 -78
  5. 脈拍 -82

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -X
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    3. 一口、二十回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -X
      2. 午後 -
    2. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    3. 御手軽体操(Pet Bottle,Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -X
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -X
    2. 就寝前 -X

昨日の一言、他人事

 子供の痛み、親知らず。

      改めて親も成長して下さい会?



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Last-modified: 2020-03-10 (火) 12:46:46 (192d)