Top / 日誌 / 2013-03-24

前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 著作権に関する調査 - 日誌/進捗/平成25年度/23日誌/進捗/平成25年度/24
      1. Youtubu
  2. 事業部
    1. 経営(管理)の学習 - 日誌/進捗/平成25年度/51
      1. 3-04 時間の調整
      2. 3-05 社員(の志)を育てる
      3. 3-06 会議における無駄と必要の切り分け
  3. 事業部/営利/探偵
    1. 業務の学習 - 平成24年度の進捗/259
      1. 業務全般の技能
  4. 自由な研究/放送/無線
    1. SWL(通信の傍受)
      1. 7MHz
      2. 430MHz

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午前 20℃、54%(11:30)
      2. 夜間 21℃、60%(00:00)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -Kg
  4. 腹囲 -Cm
  5. 血圧 -11:31
    1. 最高 -114
    2. 最低 -78
    3. 脈拍 -67

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
    3. 一口、30回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -X
      2. 午後 -○
    2. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    3. 御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
  3. 柔軟体操
    1. 寝起き -○
    2. 就寝前 -X
  • 理由
    1. 各種の課題
      1. 色々と課題を定めて行っているが、生活上における優先順位の関係で、なかなか身に付かない。

昨日の一言、他人事

 女性の自衛官とは・・・。

      他人と言うより、異性事です会?

今日のYoutubu

 ところで、こんな体操が有るらしい!

 海上自衛隊は、こちら・・・。



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:43:01 (775d)