日誌/2013-03-24

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前日記 √

業務 √

1. 自由な研究/鑑査
   1. 著作権に関する調査　-　日誌/進捗/平成25年度/23、日誌/進捗/平成25年度/24
      1. Youtubu
2. 事業部
   1. 経営（管理）の学習　-　日誌/進捗/平成25年度/51
      1. 3-04　時間の調整
      2. 3-05　社員（の志）を育てる
      3. 3-06　会議における無駄と必要の切り分け
3. 事業部/営利/探偵
   1. 業務の学習　-　平成24年度の進捗/259
      1. 業務全般の技能
4. 自由な研究/放送/無線
   1. SWL（通信の傍受）
      1. 7MHz
      2. 430MHz

生活記 √

1. 室内
   1. 気温、湿度
      1. 午前　20℃、54％（11:30）
      2. 夜間　21℃、60％（00:00）
2. 排便　-○
3. 体重　-Kg
4. 腹囲　-Cm
5. 血圧　-11:31
   1. 最高　-114
   2. 最低　-78
   3. 脈拍　-67

課題 √

1. 食事
   1. 座って食べる
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-X
      3. 晩　-○
   2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-X
      3. 晩　-○
   3. 一口、30回以上は、噛む
      1. 朝　-食べなかった
      2. 昼　-X
      3. 晩　-○
   4. 口内衛生
      1. 朝　-○
      2. 昼　-X
      3. 晩　-○
2. 事務業時の休憩（御茶の時間：室内運動）
   1. 御茶の時間
      1. 午前　-X
      2. 午後　-○
   2. 顔の体操
      1. 眼　-○
      2. 口　-○
   3. 御手軽体操（Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動）
      1. 午前　-○
      2. 午後　-○
3. 柔軟体操
   1. 寝起き　-○
   2. 就寝前　-X

• 理由
  1. 各種の課題
     1. 色々と課題を定めて行っているが、生活上における優先順位の関係で、なかなか身に付かない。

昨日の一言、他人事 √

　女性の自衛官とは・・・。

　　　　　　他人と言うより、異性事です会？

今日のYoutubu √

　ところで、こんな体操が有るらしい！

　海上自衛隊は、こちら・・・。

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