Top / 日誌 / 2013-05-22

前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 立広聴の処理
      • 平成24年度・第458、459、469号
    2. 文面の作成
      1. 立川市 行政組織に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/109
  2. 自由な研究/防災
    1. 自由な研究/防災/装備
      1. 持ち物の点検 - その1
      2. 電池の確認 - 再充電 - その1
  3. 自由な研究/自衛
    1. Survival 学習 - 平成24年度の進捗/260
      1. 火の熾(おこ)し方

編集活動(Editer)

  1. Yahoo!Blog
    1. 「母さん、助けて!」・・・詐欺?!
    2. 行方不明の警官!
    3. 米国では、竜巻が20以上も発生!?

観測

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午前 25℃、78%(10:53)
      2. 夜間 27℃、78%(23:37)
  2. 排便 -X
  3. 体重 -Kg
  4. 腹囲 -Cm
  5. 血圧 -23:39
    1. 最高 -123
    2. 最低 -84
    3. 脈拍 -62

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    3. 一口、30回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼 -○
      3. 晩 -○
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼 -X
      3. 晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
    2. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    3. 御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
      3. 腹筋 -○
      4. 背筋 -○
      5. 腕立て -○
      6. すくわっと -X

昨日の一言、他人事

 海保ぉ~♪、海保ぉ~♪

          なぜ・・・会?

今日のYoutubu

 これが初めらしい!

 こんな最終回が有ったの!?



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Last-modified: 2018-12-10 (月) 03:43:12 (770d)