Top / 日誌 / 2013-06-27

前日記

業務

  1. 自由な研究/鑑査
    1. 調査
      1. 国 指定暴力団の確認に付いて
      2. 国 第三者による風俗営業の確認に付いて
      3. 国 宗教団体員による過剰な布教活動
    2. 文面の編集、送付
      1. 立川市 公務上における監査機能に付いて - 日誌/進捗/平成25年度/164
      2. 立川市 自殺者数と、福祉保健部の運営 - 日誌/進捗/平成25年度/158

編集活動(Editer)

  1. よろずやWiki
    1. 世界基督教統一神霊協会

観測

生活記

  1. 室内
    1. 気温、湿度
      1. 午前 26℃、88%(11:26)
      2. 午後 26℃、88%(17:41)
  2. 排便 -○
  3. 体重 -66.5Kg
  4. 血圧 -11:28
    1. 最高 -110
    2. 最低 -80
    3. 脈拍 -71

課題

  1. 食事
    1. 座って食べる
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼、晩 -○
    2. 30分程度の時間を確保する
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼、晩 -○
    3. 一口、30回以上は、噛む
      1. 朝 -食べなかった
      2. 昼、晩 -○
    4. 口内衛生
      1. 朝 -○
      2. 昼、晩 -○
  2. 事務業時の休憩(御茶の時間:室内運動)
    1. 御茶の時間
      1. 午前 -X
      2. 午後 -○
    2. 顔の体操
      1. 眼 -○
      2. 口 -○
    3. 御手軽体操(Pet Bottle、Towel体操、足踏み運動)
      1. 午前 -○
      2. 午後 -○
      3. 腹筋 -○
      4. 背筋 -○
      5. 腕立て -○
      6. すくわっと -○
  • 理由
    1. 食事(昼、夜)
      1. 鑑査の活動の関係で、16時頃に食事を摂取したので、昼夜(実質的に一食)とした。

昨日の一言、他人事

 絶景よりも、近くの指輪♪

       新手の婚活会?



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Last-modified: 2020-02-19 (水) 21:36:11 (105d)